[귀에빡종원] 신년기획, 식단 챙기기도 힘든 직장인이여! 식당 밥 먹으면서도 -40kg 충분히 가능합니다. '키토' 식을 하신다면요.

김종원 기자, 조도혜 PD 2024. 1. 5. 19:09
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2편 가져왔습니다! 10년간 125kg 유지하던 기자가 40대에 6개월 만에 40kg를 뺀 방법.

1편에서 16:8 간헐적 단식을 다룬 이후 '그래서 뭘 먹었는데?'라는 질문을 정말 많이 받았습니다.

그래서 이번에 도대체 뭘 먹고 살 뺐는지 정리했습니다.

이렇게만 드세요.

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2편 가져왔습니다! 10년간 125kg 유지하던 기자가 40대에 6개월 만에 40kg를 뺀 방법. 이 다이어트 방식이 맞는지 전문가들에게 검증을 받아봤습니다. 1편에서 16:8 간헐적 단식을 다룬 이후 '그래서 뭘 먹었는데?'라는 질문을 정말 많이 받았습니다. 그래서 이번에 도대체 뭘 먹고 살 뺐는지 정리했습니다. 식단 짜서 도시락 싸는 것 자체가 힘든 직장인 분들은 그냥 식당 가서 드셔도 됩니다. 이렇게만 드세요.

(취재: 김종원 / 영상취재: 김현상 / 편집: 김인선 / 구성: 김종원, 조도혜 / 작가: 김채현 / CG: 서현중 장지혜 성재은 권해민 / 디지털뉴스제작부)

김종원 기자 terryable@sbs.co.kr
조도혜 PD

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