"2030 여성 100일 7kg 감량 목표"…콰트, 다어어트 트렌드 발표

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2030 여성들이 평균 100일 안에 7kg 이상의 몸무게 감량을 목표로 하는 것으로 나타났다.

4일 건강관리 통합 플랫폼 '콰트(QUAT)'를 운영하는 엔라이즈는 2030 여성 유저의 데이터(2023년 1월 1일~12월 31일)를 기반으로 다이어트 트렌드를 공개했다. 콰트 전체 회원 중 여성 유저는 98%에 달하며 이중 MZ세대는 92%를 차지하고 있다.

먼저 운동 목표는 '체중 감량'이 30%로 1위를 차지했다. 97%의 사용자가 평균 7.47kg 감량을 목표로 운동하고 있다. '체형·자세교정'(23%), '체력 향상'(20%)이 뒤를 이었다. 몸매 관리를 위해 다이어트를 했던 과거와는 달리 체형과 건강까지 생각하는 이들이 많아지고 있다는 분석이다.

평균 목표 달성 기간은 100일로 나타났다. 새해에 운동을 다짐했어도 행동에 옮기기까지는 다소 시간이 걸렸다. 1월보다 2, 3월에 활성 유저 수가 가장 높았다.

가장 관리하고 싶은 운동부위는 복부(25.4%)였다. 이어 다리(18.2%), 팔(17.1%), 엉덩이(16.6%) 등 드러나는 면적이 많은 부위가 꼽혔다.

계절에 따라 관리하는 부위도 달라졌다. 여름이 다가올수록 얇아지는 옷차림에 '복부', '옆구리' 등 군살 정리 프로그램의 시청 수가 증가했다. 추운 겨울에는 지방 축적이 잘 일어나는 '허벅지', '엉덩이' 등 하체 부위가 인기를 끌었다.

콰트는 다이어트에 성공할 수 있는 팁으로 '체중계'를 꼽았다. 자사의 스마트 체성분 체중계 PT4를 보유한 유저의 데이터를 확인한 결과 미보유자보다 리텐션(재방문율)이 3배 더 높았다. 체중계를 통해 신체 변화를 주기적으로 확인하면서 운동 동기부여를 얻는다는 분석이다.

김봉기 엔라이즈 대표는 "올해 콰트와 함께 건강한 습관을 만들어 나갈 수 있도록 다채로운 캠페인을 선보일 예정"이라고 전했다.

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남미래 기자 future@mt.co.kr