미루는 습관을 고쳐야 하는 이유를 물으신다면…

[신간] '나는 왜 꾸물거릴까?'
미루고 미루다 오늘도 벼락치기하는 사람들을 위한 시작의 기술

(서울=뉴스1) 홍기삼 기자 = 20년간 상담 심리를 연구해온 이동귀 교수와 연세대학교 상담심리연구실 연구팀은 꾸물거리는 사람들의 5가지 성향을 밝혀냈다. 해외 최신 연구 결과와 100개가 넘는 참고문헌을 바탕으로, 일을 미루는 사람들의 심리학적 원인을 분석해낸 것이다.

사람들은 흔히 꾸물거림을 게으른 성격 탓이라고 생각한다. 하지만 이 책은 꾸물거림은 타고난 기질이나 성격이 아니라 감정 조절에 실패할 때 뒤따라오는 행동적 결과라고 설명한다.

이 책에 따르면 사람은 5가지 감정적 성향 때문에 꾸물거린다. △비현실적 낙관주의 △자기 비난 △현실 저항 △완벽주의 △자극 추구. 이 5가지 성향은 '할까 말까' 고민하는 양가감정을 유발하고, 그 결과 꾸물거림이 생겨난다. 일을 미룬다고 능력이 없거나 의지가 없는 사람으로 판단해서는 안 된다는 뜻이다.

◇ 나는 왜 꾸물거릴까?/ 이동귀·손하림·김서영·이나희·오현주 글/ 21세기북스/1만8000원

argus@news1.kr