진서연 "이 동작 10번이면 '제니 직각 어깨' 된다"…운동법 공개

/사진=KBS2 '신상출시 편스토랑'

배우 진서연이 그룹 블랙핑크 제니의 트레이드 마크 '직각 어깨'를 만드는 운동을 공개했다.

진서연은 22일 방송된 KBS2 '신상출시 편스토랑'에서 자신만의 운동법을 공개했다.

이날 주방에서 다이어트 식단을 만들던 진서연을 갑자기 제니를 언급하더니 "제니 어깨 알죠. (곧 영화제가 있어) 드레스를 입어야 되니까"라며 운동을 시작했다.

진서연은 두 손을 뒤로 넘겨 양 팔꿈치를 맞잡았다. 그는 "팔꿈치가 잡히지 않으면 손목부터 잡으면 된다"며 "팔꿈치를 잡고 숨만 쉬어도 되는 자세"라고 설명했다.

이어 "언제, 어디서든 하루 10번씩 10번, 총 100번을 하면 된다"며 "그럼 어깨가 쭉 내려간다. 쇄골 라인이 예뻐진다. 힘들지 않고 엘리베이터를 타거나 가만히 서 있을 때, TV를 볼 때 하면 좋다"고 조언했다.

/사진=KBS2 '신상출시 편스토랑'

진서연은 어깨 운동에 이어 하체 운동까지 선보였다. 가볍게 스쿼트를 마친 그는 "일어날 때 엉덩이를 꽉 조여야 한다"고 강조했다.

그는 틈만 나면 운동하는 이유에 대해 "실제 보는 것과 화면으로 보는 건 많이 다르다. 실제로 말랐어도 화면에는 보통 사이즈로 나오고, 화면에서 예쁘려면 XS 사이즈로 만들어야 한다"며 "가장 말랐을 때가 '독전'이다. 제 키에 46kg까지 뺐다"고 설명했다.

전형주 기자 jhj@mt.co.kr