하희라 "'이것'으로 먹는 양 안 줄이고 2kg 감량에 면역력도 좋아져"

[아이뉴스24 신수정 기자] 배우 하희라가 건강과 다이어트를 위한 자신만의 비법을 공개했다.

배우 하희라가 건강과 다이어트를 위한 자신만의 비법을 공개했다. [사진=유튜브 채널 '하희라의 하이라이트']

지난 20일 유튜브 채널 '하희라의 하이라이트'에는 '다이어트가 저절로 되는 과일 야채 스무디'라는 제목의 영상이 공개됐다.

이 영상에서 하희라는 "오랜만에 인사드리면서 어떤 것을 함께 공유할까 고민을 했다. 제가 3, 4개월 전부터 하고 있는 식이요법에 대해 여러분과 이야기하려고 한다"라며 말문을 열었다.

하희라는 "제일 첫 번째로 소개해 드리고 싶은 음식은 과일 야채식이다. 과일, 야채는 평소 잘 즐겨 먹지 않는 편이었는데 3,4개월 전부터 과일 야채 스무디로 하루 200ml씩 세 잔을 먹기 시작하면서 컨디션과 면역력이 좋아졌다"라고 밝혔다.

배우 하희라가 건강과 다이어트를 위한 자신만의 비법을 공개했다. [사진=유튜브 채널 '하희라의 하이라이트']

그러면서 "특별히 먹는 양을 줄이지 않아도 2kg이 빠졌고 변비도 너무 좋아졌다. 변비약 없이는 너무 힘들었는데 이제 변비약을 먹을 필요 없고 피부는 물론이고 면역력도 좋아진 느낌이다"라고 덧붙였다.

또 그는 브로콜리, 샐러리, 케일, 당근, 블루베리, 키위, 바나나, 무가당요거트, 햄프씨드, 오렌지주스 200ml 등 총 10가지 재료가 들어가는 과일 야채식을 직접 만들어 보이기도 했다.

/신수정 기자(soojungsin@inews24.com)