시간을 거슬러

다시 한 해를 되돌려주는 고귀하고 효과적인 안티에이징 셀프 케어 루틴.

1 Enriched Serum

(왼쪽부터) 탁월한 자생력을 지닌 희귀 식물인 블랙 오키드 성분의 안티에이징 효과를 선사하는 오키드 임페리얼 블랙 더 심비오 세럼 30mL 1백99만원 겔랑, 항산화 기능이 뛰어난 농축된 라임티 추출물이 피부 노화를 방지하며 외부 유해 환경으로부터 피부를 보호해주는 컨센트레이트 장벽 강화 세럼 50mL 64만5천원대 라메르, 노화 방지 효과가 뛰어난 프랑스산 고농도 연어 정소 DNA를 고함량 함유해 강력한 피부 재생 효과를 볼 수 있는 인텐시브 앰플 30mL 11만8천원 엔터니티 제품.

(왼쪽부터) 진동을 이용한 피부 운동으로 진피 치밀도와 탄력 개선에 도움을 주는 프롬에스티 진공 뷰티 디바이스 33만원 엔터니티, 콜라겐과 엘라스틴을 만들어주는 섬유아세포를 자극해 피부 탄력을 개선해주는 뷰티 디바이스 홈쎄라 1백58만4천원 아띠베, 천연 옥으로 만들어 음이온, 원적외선이 다량 방출되며, 마사지 시 독소 배출과 부기 제거에 효과적인 옥 괄사 5만원 오엠 제품.

2 Useful Tool & Device

 

(왼쪽부터) 소듐 카라기난, 판테놀, 스콸렌 등 피부를 지탱하는 성분을 풍부하게 함유한 가벼운 젤 크림의 영양 마스크 서블라임 리플레니싱 나이트 마스크 60mL 15만원 이솝, 해양 추출물을 함유해 밤사이 피부에 집중 보습과 영양을 충전해주는 나이트 케어 마스크 프로 콜라겐 오버나이트 매트릭스 50mL 26만원대 엘레미스, 24K 골드 성분에 로즈 워터 베이스, 풍부한 자연 유래 성분이 손상되고 예민한 피부에 즉각적으로 영양과 활력을 주는 골드 리커버리 마스크 50mL 40만원 샹테카이, 멀티 펩타이드 성분이 주름을 개선해주고, 피부 개선에 효과적인 엘릭서가 고농축 함유된 시그너처 프레스티지 크림 50mL 1백25만원 오에라, 자연을 존중하는 전통적 방법으로 프랑스 디올 가든에서 재배되고 있는 로즈 드 그랑빌 성분이 피부결을 견고하게 하고, 피부 속부터 광채가 차오르게 하는 디올 프레스티지 라 크렘므 에쌍시엘 50mL 47만원대 디올 뷰티 제품.

3 Intensive Cream & Mask

 

4 Face Pilates

마치 웨이트 트레이닝처럼, 얼굴을 구성하고 있는 작고 조밀한 근육들을 단련시킨다. 나이가 들수록 탄력이 떨어지고 울퉁불퉁해지는 얼굴 라인을 정돈하고, 피부 속 근육을 탄탄하게 해줘 전반적으로 매끈하게 리프팅되는 효과가 있다. 그중에서도 쉬는 시간, 운전 중 신호 대기 등 틈 날 때마다 쉽게 하기 좋은, 동안 인상을 위한 부위별 얼굴 필라테스 동작. 정확한 횟수도 중요하지만 일상적인 습관으로 꾸준히 관리하는 게 더 효과적이다.

HOW TO PILATES
이중턱

ㆍ양손을 포개어 가슴 윗부분을 쓸어내리듯이 지그시 누르고, 고개를 뒤로 젖히며 턱을 높게 치켜든다. 그대로 입술을 하늘을 향해 최대한 쭉 내밀면 이중턱, 목 앞부분, 쇄골에 이르기까지 근육이 팽팽하게 늘어나는 것을 느낄 수 있다.

ㆍ이때 어깨가 긴장되지 않게 최대한 어깨의 힘을 빼고 아래로 끌어내린다.

HOW TO PILATES
눈 밑 그늘, 하안검

ㆍ손바닥 아랫부분인 수근으로 양쪽 귀 앞부분을 지그시 누른 채, 1초에 한 번 정도의 속도로 천천히 원을 그린다.

ㆍ같은 방법으로 양쪽 관자놀이를 지그시 누르며 천천히 원을 그린다.

ㆍ역시 같은 방법으로 양쪽 눈썹을 지그시 누르며 천천히 원을 그린다.

ㆍ마지막으로 수근으로 눈을 살포시 덮어주고, 째려보듯이 눈동자를 좌우로, 또 최대한 위로 올리고, 다시 아래를 내려다보듯이 눈동자를 돌린다.

HOW TO PILATES
팔자 주름

ㆍ팔자 주름 콧방울을 중심으로 콧방울 바로 옆에 팔자 주름이 시작되는 혈점, 그 외 콧 망울, 콧대 등 코 전체와 주변 근육들을 자극하듯이 두들기며 마사지한다.

ㆍ손가락 끝을 이용해 너무 세지 않은 강도로, 툭툭 건드리는 정도면 된다.

ㆍ무엇보다 팔자 주름은 생활 습관이 중요하다. 특히 수면 시 볼이 눌리는 자세로 옆으로 누워 자는 것만은 피해야 한다. 정면으로 눕는 습관만으로도 팔자 주름을 예방할 수 있다.

HOW TO PILATES
사각턱 근육

ㆍ사각턱 근육 사각턱 근육은 귀 윗부분, 관자놀이 근처 두피의 근육들과 연결되어 있다. 턱을 직접적으로 자극하기보다 연결된 두피의 근육들을 풀어줘야 혈액순환이 되며, 보다 근본적인 사각턱 리프팅 효과가 있다.

ㆍ양손을 가볍게 주먹 쥐고 주먹 뼈를 이용해 귀 바로 윗부분의 옆통수, 귀 뒷부분, 그리고 뒤통수에 이르기까지 두피를 전반적으로 마사지한다.

ㆍ생각보다 자극이 심할 수도 있으니, 초반엔 너무 강하지 않게 시작하며 강도를 점점 올린다. 반복적으로 하다 보면 어느새 통증도 감소된다.

EDITOR : 최태경 | PHOTOGRAPHY : 김참(인물), 박원태(제품) | MODEL : 이승찬 | HAIR & MAKE-UP : 이은혜 | ADVISE : 황지희(얼굴 필라테스 바이 지 0507-1442-6442) | ASSISTANT : 하예지