수면 시간 가장 짧은 요일은 월요일… 평균 5시간 32분

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평균 수면 시간이 가장 짧은 요일은 월요일인 것으로 조사됐다.

평균 수면 시간은 약 5시간 32분으로 일요일 밤(6시간)보다도 약 30분 짧았다.

보고서는 "수면 효율과 수면 중 깬 시간 역시 일요일에 비해 월요일에 악화한 것으로 나타났다"며 "주중 다른 요일에 비해 월요일 수면의 질이 가장 나빴다"고 설명했다.

주중 평균 수면 시간은 6시간 11분으로 주말(7시간 15분)보다 1시간가량 적었다.

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