무염식 vs 저탄고지, 건강을 위한 최적의 다이어트 식단은? [뽀얀거탑 의료상담]

🎧 아래 주소로 접속하시면 음성으로 기사를 들을 수 있습니다.
[ https://news.sbs.co.kr/d/?id=N1007454831 ]

[골룸] 뽀얀거탑 의료상담 208 : 무염식 vs 저탄고지, 건강을 위한 최적의 다이어트 식단은?

뽀얀거탑에서 진행된 의료상담만을 정리해 선보이는 [뽀얀거탑 의료상담]입니다.

이번 상담은 2023년 06월 30일 뽀얀거탑 384회에서 방송되었습니다.

30대 중반인 A 씨는 회사 건강검진에서 비만 진단을 받았습니다.

건강이 안 좋아지는 걸 느껴 다이어트를 시작한 A 씨는 20kg 감량에 성공했는데요.

탄수화물을 적게 먹고, 단백질과 식이섬유가 많은 음식을 섭취하는 '저탄고지' 식단을 선호했습니다.

같은 시기에 무염식으로 다이어트를 성공한 동료와 의견 차이가 생긴 A 씨는 무염식과 저탄고지 중 어떤 방법이 다이어트에 더 도움이 되는 것인지 궁금해졌습니다.

오늘 뽀얀거탑 의료상담에서는 내게 적합한 다이어트와 식단에 대해 이야기 나눕니다.

* 뽀얀거탑에 사연을 보내주세요. 건강 상담해 드립니다. : sbsvoicenews@gmail.com

 (글·편집 : 홍예진 인턴PD)

▶ <골룸: 골라듣는 뉴스룸> 팟캐스트는 '팟빵', '네이버 오디오클립', '애플 팟캐스트'에서도 들을 수 있습니다. - '팟빵' 접속하기
[ http://podbbang.com/ch/8888 ]- '네이버 오디오클립' 접속하기
[ http://naver.me/FfpbjhZj ]- '애플 팟캐스트'로 접속하기
[ http://podcasts.apple.com/kr/podcast/id964021756 ]

조동찬 의학전문기자 dongcharn@sbs.co.kr