[영상]"아빠한테 영상 보냈다"…러시아 여의사가 제안한 '쾌변 자세'

신장학 전문의 사도브스카야 박사가 변이 잘 나오는 자세를 틱톡에 공개해 화제가 되고 있다. /사진=틱톡 갈무리

러시아 출시 현직 여의사가 소개한 쾌변에 도움이 되는 독특한 자세가 화제가 되고 있다.

17일 미국 뉴욕포스트에 따르면 러시아의 신장학 전문의인 다리아 사도브스카야(29)는 최근 변비를 빠르게 해소하는 자세를 틱톡에 올렸다. 이 '쾌변 자세'는 이날 기준 조회 수 2660만 회를 넘어섰다.

5초 남짓한 영상에는 "변을 못 보면 이렇게 해보세요"라는 문구와 함께 사도브스카야가 직접 간단한 동작을 보여준다.

그는 변기에 앉아 왼쪽 다리를 교차하여 허벅지 위에 올려놓는다. 그런 다음 몸을 왼쪽으로 돌려 뒤를 바라본 채로 몸을 살짝 앞으로 세 번 기울인다. 여기에 맞춰 허벅지 위에 올려놓은 다리에 힘을 주어 햄스트링을 자극하는 것이다.

사도브스카야는 영상에서 보여주는 자세에 대해 "대변이 빠르고 쉽게 나올 수 있도록 스스로 직접 마사지를 해주는 것"이라고 설명했다.

이어 "잘못된 자세로 변을 보면 치질, 항문 균열, 비뇨기성 질환 등을 야기할 수 있고 심한 경우 직장암 확률을 높인다"며 올바른 배변 자세의 중요성을 강조했다.

그러면서 "자세만큼이나 섬유질 섭취, 수분 보충, 규칙적인 운동, 카페인과 알코올 멀리하기 등이 중요하다"며 올바른 생활 습관의 중요성에 대해서도 언급했다.

누리꾼들은 "정말 효과가 있다. 당신의 영혼에 축복을 보낸다", "제때 학교 좀 갈 수 있게 우리 아빠한테 (영상을) 보냈다", "나 변기 안에 빠졌어", "문을 안 잠갔다고 상상해 봐" 등 반응을 보였다.

신장학 전문가인 사도브스카야 박사는 일상에서 할 수 있는 건강한 삶에 도움이 되는 방법을 소개하는 영상들을 게시하며 10만명 팔로워를 확보하고 860만개의 '좋아요'를 달성하는 등 틱톡에서 큰 인기를 끌고 있다.

신장학 전문의 사도브스카야 박사가 변이 잘 나오는 자세를 틱톡에 공개해 화제가 되고 있다. /사진=틱톡 갈무리

박효주 기자 app@mt.co.kr