[매일경제TV] 건강하고 맛있게 먹는 혼밥

M마켓(15일 오후 6시 30분)

'M마켓'에서 대한민국 성인의 과반이 하루 한 번 이상 한다는 주제를 다룬다. 바로 혼자 밥을 먹는 '혼밥'이다.

2030 직장인이 혼밥을 하는 이유는 뭘까. 점심은 개인의 휴식 시간으로, 동료와 친분을 쌓기보다 회사 내 감정노동을 피하고 싶어서다.

이러한 이유로 빠르게 식사한 뒤 혼자 시간을 보내는 것을 선호한다. 혼밥 수요가 늘어나면서 혼밥족을 위한 메뉴를 출시하는 외식업체도 많아지고 있다.

어떻게 하면 혼밥을 좀 더 건강하게 맛있게 먹을 수 있을지 'M마켓'에서 살펴본다.