암 생존자, 운동으로 심혈관 지키세요

진단 후 신체활동 줄 때 관련 질환 발병 위험 43%까지 중가

암 진단을 받은 환자가 주당 150분 이상 중강도 신체활동 등을 하면 심혈관질환 발병 위험이 20% 낮아진다는 연구 결과가 나왔다.

반면 암 진단을 받기 전보다 신체활동이 줄어든 암 생존자는 심혈관질환 위험도가 최대 43%까지 높아졌다.

연세대 의대 예방의학교실 김현창·이호규 교수, 이혁희 강사 연구팀은 암 진단 전후 신체 활동량의 차이에 따라 심혈관질환 발생 위험도가 다르게 나타났다고 9일 밝혔다. 이 연구는 국제 학술지 ‘유럽심장학회지’에 게재됐다.

연구진은 2011~2013년 암 진단을 받은 20세 이상 성인 중 진단 2년 전부터 진단 후 3년 이내에 국가건강검진을 받은 3년 암 생존자 15만433명의 심혈관질환 위험도를 조사했다.

연구 결과 암 진단 전 신체 활동량과 관계없이 진단 후의 활동량이 많을수록 심혈관질환 위험도가 낮았다. 진단 전에 신체활동을 하지 않았더라도 진단 후 권고 미달 수준으로 활동하면 위험도가 19%, 권고 충족 수준이면 20% 감소했다.

반대로 진단 전 신체활동을 유지하다 진단 후 활동을 멈추면 심혈관질환 위험은 올라갔다. 진단 전 권고 미달, 권고 충족 수준으로 활동하다 진단 후 활동량이 비활동 수준으로 떨어지면 위험도는 각각 24%, 43% 증가했다. 전반적으로 암 진단 전후를 비교해 신체활동이 더 많이 증가할수록 위험도 감소 폭은 커졌고, 반대로 활동량이 줄어들수록 위험도는 더욱 증가하는 경향이 확연했다.

김현창 교수는 “이번 연구는 그동안 알려지지 않았던 암 생존자의 신체 활동량 변화에 따른 심혈관질환 위험도를 조사한 국내 첫 연구라는 데 의의가 있다”며 “암 생존자들은 가급적 활동량을 늘리기 위해 꾸준히 노력하는 것이 좋다”고 했다.

김태훈 기자 anarq@kyunghyang.com