건강·동안 미모 못잃어…강소라→고현정, 스타들의 특별 관리법 [MK★이슈]

바쁜 일상을 살아가는 현대인에게 건강한 식사와 동안 비법은 삶의 일부로 자리 잡았다. 배우 박준금, 강소라, 장서희, 고현정 등 건강도 챙기고 미모도 챙기는 스타들의 특별 관리법과 대표적인 연예인을 알아본다.

나를 좀 더 건강하게

배우 강소라는 건강한 각선미를 자랑하는 대표적인 연예인이다. 그는 지난 3일 자신의 유튜브를 통해 건강한 식사법을 밝혔다.

배우 강소라, 박준금, 장서희, 고현정이 건강미와 동안 미모를 자랑하고 있다. 사진 = 김영구 기자, KBS, 천정환 기자

강소라는 영상을 통해 “음식을 먹을 때 샐러드를 먹은 후 단백질을 먹고 마지막에 탄수화물을 먹는 게 좋다고 한다”며 “마지막으로 식초를 먹어줘야 소화하는 데 도움이 된다”고 이야기했다.

강소라가 실천한 식사법은 바로 거꾸로 식사법으로 한 끼 식사를 식이섬유, 단백질, 탄수화물로 나눠 먹는 순서를 정하고, 정한 순서대로 섭취해 살을 빼는 방법이다. 먹는 순서를 식이섬유 단백질 탄수화물 순으로 바꾸면 혈당이 급격하게 상승하지 않는 동시에 포만감이 빨리 찾아온다.

원조 스타 박준금, 장서희의 동안 미모

여배우들의 변하지 않는 동안 미모가 매번 화제를 몰고 다닌다. 그 중 동안 미모를 자랑하는 대표적인 스타로 배우 박준금이 있다.

박준금은 지난달 KBS2 예능 프로그램 ‘옥탑방의 문제아들’에 출연해 자신의 동안 미모 유지 비결에 대해 이야기했다.

박준금은 지난달 KBS2 예능 프로그램 ‘옥탑방의 문제아들’에 출연해 자신의 동안 미모 유지 비결에 대해 이야기했다. 사진 = 방송 캡처

그는 “하루에 팩을 세 번 한다. 외출하고 돌아오면 피부 온도를 낮추기 위해 시트팩을 하고, 간 가루를 개어서 붙이는 고무팩도 한다. 잘 때는 크림으로 된 수면팩을 한다”고 밝혔다.

배우 장서희도 예능프로그램을 통해 동안 미모 비결을 공개했다. KBS2 ‘옥탑방의 문제아들’에서 그는 “나쁜 걸 안 한다. 술담배를 안 한다. 또 피부에 쪼글쪼글함을 주지 않기 위해 히터를 안 쐰다”고 비법을 밝혔다.

모두가 화들짝.. 입금 전후가 확실한 고현정

미모의 대명사인 배우 고현정은 입금 전후가 다른 대표적인 스타로 유명하다. 연예계에서도 잘 알려진 미식가지만 촬영 때는 완벽한 자기 관리를 선보인다.

미모의 대명사인 배우 고현정은 입금 전후가 다른 대표적인 스타로 유명하다. 사진 = DB, 천정환 기자

그가 선택한 다이어트 방법은 바로 걷기 운동이다. 고현정은 매니저와 함께 매일 2시간 30분 한강 산책으로 완벽한 몸매 관리를 한다. 그로 인해 그는 넷플릭스 오리지널 시리즈 ‘마스크걸’에서도 군살이 하나 없는 슬림한 몸매와 특유의 품격 있는 미모를 자랑했다.

[김현숙 MK스포츠 기자]

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