‘환연2’ 성해은 10㎏ 빼는 강력한 한방 공개 “몸이 확 달라져” (해피해은)[종합]

[뉴스엔 하지원 기자]

'환승연애2' 성해은이 다이어트법을 공개했다.

11월 7일 채널 '해피해은 HAEPPY'에는 '이렇게 하면 무조건 빠진다, -10kg 감량법'이라는 제목의 영상이 올라왔다. 영상에서 성해은은 붓기와 독소 빼는 법부터 -10kg 다이어트 꿀팁 등을 공개했다.

성해은은 "스케줄이 몰아칠 예정이라 부으면 안 된다"며 "평소에도 잘 붓는다. '환승연애2' 방송했을 때도 엄청나게 부었었는데 안 부은 줄 알더라. 서서히 빠지는 거다"고 말했다.

성해은은 "술을 주구장창 매일 마시는 경우에는 안주 조절이 필요하다"며 가장 좋아하는 안주로 회를 언급했다.

온몸 전체가 붓는 느낌을 받는다는 성해은은 "물을 많이 마셔서 몸 순환시키고, 운동은 필수다. 클린한 식단도 꼭 잘 지켜보려고 한다"고 했다. 마사지와 지압도 얼굴 부기 빠지는 데에 도움이 된다고 덧붙였다.

성해은은 부기엔 근력보단 유산소 운동이 좋다고 이야기했다. 그는 "촬영 전날에는 심하게 웨이트 하진 않는다. 오늘은 유산소 위주로 운동할 예정이다"고 말했다.

행사랑 촬영을 앞두고 다이어트에 돌입했다는 성해은은 "덜 먹고 운동하면 빠진다고 하지 않나. 그게 정답이긴 하다. 너무 배부르게 먹던 거를 적당히 먹고 안 하던 운동을 하면 살이 빠진다"고 설명했다.

성해은은 "그게 가장 부담 없이 오래도록 지속할 수 있는 좋은 방법인 것 같은데"라면서도 "강력한 한방이 있긴 하다. 하루에 운동 두 번 하고 다이어트 식단으로 밥 먹으면 빠진다. 공복 유산소 한 번, 자기 전에 한 번, 가볍게라도 두 번 하면 몸이 다르다"고 전했다.

성해은은 "느낌적인 느낌 때문인지 확 다르다. 그걸 3일만 해도 확 달라진다. 또 본인에게 맞는 다이어트 식단을 알아야 한다. 나는 닭가슴살에 양파 먹는 게 좋다. 그래서 맨날 먹고 싶다. 치킨이나 다른 제육이나 돈가스 이런 게 당기더라도 일단 먹고 생각한다. 웬만하면 식단 든든하게 챙겨 드시고 나면 그 생각은 사라지기 마련이다"며 가짜 욕망에 속지 말아야 한다고 조언했다.

성해은은 잠들기 전 꼭 하는 루틴도 공개했다. 성해은은 "다음날 좀 덜 부어야 하니까, 지금의 부기도 감소시키기 위해 한다"며 괄사 마사지, 귀 지압 패치, 압박스타킹 등을 언급했다.

한편, 성해은은 지난해 티빙 오리지널 '환승연애2'에 출연해 정현규와 최종 커플로 이어져 많은 사랑을 받았다.

뉴스엔 하지원 oni1222@