[북스&] 라이프 타임 생체시계의 비밀

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자신의 몸이 고유하게 지니고 있는 생체 리듬을 이해하는 것이 더 나은 삶을 만들어낸다.

저명한 신경과학자인 저자는 내 몸에 딱 맞는 시간과 리듬을 찾고 최적의 루틴을 설계하는 법을 자세히 알려준다.

독자들이 궁금해 할 만한 내용을 질의응답 섹션에 꼼꼼히 담았다.

수면일기 작성법과 검사지도 수록해 책의 내용을 실생활에 바로 적용할 수 있게 했다.

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