잠 못 자는 한국 노인들···수면의 질, 17개국 중 ‘꼴찌’

노년층 수면시간 하루 평균 390분
하루 걷는 시간은 세계서 가장 길어

경향신문 자료사진

한국 노인들이 세계 평균보다 30분 이상 적게 자서 최하위 수준으로 조사됐다. 특히 수면의 질은 조사 대상 국가 가운데 가장 낮았다.

26일 삼성전자 뉴스룸에 따르면 삼성리서치가 건강관리 플랫폼 ‘삼성 헬스’를 통해 전 세계 17개국 노년층(65세 이상)의 수면 시간을 측정·분석한 결과, 국내 노년층은 하루 평균 390분(6시간30분) 자는 것으로 집계됐다.

국내 노년층의 평균 수면 시간은 세계 평균(423분)보다 33분 짧았다. 조사 대상 국가 중 인도(386분)를 제외하면 한국보다 짧은 나라는 없었다. 노인 수면 시간이 가장 긴 핀란드(459분)보다는 1시간 이상 덜 자는 셈이다.

또한 삼성 헬스의 알고리즘을 통해 수면의 질을 측정해 수치화한 ‘수면 점수’는 우리나라 노인이 평균 63.4점으로 전체 17개국 중 꼴찌에 그쳤다.

전체 평균은 64.9점이었고, 평균 수면 시간이 가장 긴 핀란드(66.3점)가 수면 점수로도 1위에 올랐다.

한편 수면 시간 최하위권인 한국 노인들이 하루 걷는 시간은 세계에서 가장 길었다.

국내 노년층이 하루 평균 걷는 시간은 60.7분으로 전체 17개국 중 유일하게 1시간을 넘었다. 전체 평균(43.8분)을 거의 17분 웃도는 결과다. 걷는 시간이 가장 짧은 브라질(33.2분)의 2배에 육박했다.

삼성전자의 선행 연구개발(R&D) 조직인 삼성리서치가 10월 ‘노인의 달’을 맞아 진행한 이번 조사는 한국 외에 미국, 일본, 독일, 영국, 인도네시아 등 17개국의 삼성 헬스 사용자 기록을 토대로 산출됐다.

한편, 삼성전자가 전 세계 삼성 헬스 사용자의 데이터 7억1600만개를 토대로 분석해 이날 별도로 공개한 ‘수면 건강 연구’ 결과를 보면, 지난해 6월부터 올해 5월까지 1년간 조사 대상자의 하루 평균 수면 시간은 6시간59분으로 1년 전(7시간3분)보다 4분 줄어들었다.

이는 미국 국립수면재단(NSF)의 최소수면 권장 시간(7시간)을 밑돈 것이다. 한국을 비롯한 아시아 지역의 평균 수면 시간이 6시간34분으로 가장 짧았다.

김상범 기자 ksb1231@kyunghyang.com