대전우리병원 '건강체조달력' 무료배포, 23일부터 신청

[대전=뉴시스]김도현 기자 = 대전우리병원은 직장생활을 테마로 직업별 척추, 관절 질환 예방 운동을 쉽게 따라 하기 가능하도록 ‘건강체조달력’을 무료로 배포한다고 17일 밝혔다.

건강체조달력은 직업별 통증 환자군을 분석해 통증과 질환 패턴을 분석해 24년 달력에는 ‘건강한 직장생활’이라는 주제로 직장생활 중 틈틈이 쉽게 따라 할 수 있는 척추 및 관절 질환 10분 예방운동으로 구성돼 있다.

특히 직업별 많이 사용하는 부위에 따라 목과 등, 허리 디스크, 협착증을 비롯해 어깨, 무릎, 엉치 등 척추와 골격계 질환, 근로환경별 특화 운동으로 나눠져 있다.

이 달력은 효과적인 운동법을 엄선해 제작됐으며 업무 전과 후, 퇴근 후 가정에서 10분만 투자하면 따라할 수 있다는 장점이 있다.

제작에는 신경외과전문의, 정형외과전문의, 가정의학과전문의, 물리치료사, 운동치료사 등이 참여했으며 벽걸이용과 탁상용으로 제작됐다.

신청은 대전우리병원 홈페이지에서 오는 23일부터 다음 달 17일까지 가능하며 다음 달 20일부터 순차적으로 우편 발송하거나 병원 방문 시 수령이 가능하다.

박철웅 원장은 “직장생활로 거북목이나 디스크 등 좋지 않은 자세로 다치는 분들이 늘어가 체조 달력을 통해 충청 지역민들에게 작게나마 도움이 되고 싶다”라고 말했다.

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