우울하고 불안한 2023, 마음 뿐아니라 신경도 살펴야

기분·생각·신체 증상이 복합적으로 표출
우울·불안, 부정적 생각으로 무기력해진다면 반드시 진료 필요

[이데일리 이순용 기자] 우울증으로 병원을 찾는 2030 환자가 늘었다. 건강보험심사평가원 자료에 따르면 2017년에서 2021년 사이, 우울증 환자는 68만 명에서 91만 명으로 34% 증가했는데, 이 중 2030 환자 수는 15만 9천 명에서 31만 명으로 두 배 가까이 증가했다. 늘어나는 2030 우울증 환자, 강동경희대학교병원 정신건강의학과 박진경 교수의 도움말로 급증한 2030 우울증에 대해 알아본다.

Q. 청년들의 진료실 방문 늘었는지? 코로나19 영향이 있을 수 있나?

A. 보건복지부 보건의료빅데이터개방포털(표)에 따르면 2017년부터 코로나19를 기점으로 20, 30대 우울증 진단율이 유의미하게 증가한 것을 알 수 있다. 이런 결과는 코로나19로 삶의 패턴이 많이 바뀐 만큼 젊은 층이 생활 터전이나 방식의 변화에 적응하지 못하고 힘들어하는 것으로 해석할 수 있다.

Q. 우울/불안장애 어떻게 구분하나?

A. 우울장애를 진단할 때, 그것의 주된 증상 중 하나로 불안이 있을 수 있다. 하지만 불안장애를 진단하는 좀 더 전문적인 진단 기준도 있다. 물론 두 개가 서로 같이 있는 경우도 많고, 불안장애를 오랫동안 앓다 보면 우울장애가 합병증으로 오기도 한다. 우울장애와 불안장애를 구분하는 것은 의사의 몫이다. 증상만으로 진단할 수 있는 부분이 아니라 그것이 미치는 환자의 상태나 상황에 따라 판단할 수 있다.

Q. 어떤 증상이 있을 때 병원을 찾아가야 할까?

A. 우울장애나 불안장애는 다양한 요소들이 복합적으로 구성되어 있다. 우울감은 정상적인 감정이다. 하지만 이와 함께 만사가 귀찮고, 초조하고, 어떻게 해야 할지 모르는 증상이 있다면 의심해 봐야 한다. 이런 감정들은 우울장애의 기분 증상에 속한다. 우울장애의 진단 기준에서 이런 기분 증상은 1/3 정도 차지한다.

다른 대표적인 증상 중 하나가 생각 증상이다. 우울감이나 불안에 잠식돼, ‘나는 왜 살까?’, ‘나는 가치가 없어‘라고 생각하는 것을 말한다. 젊은 친구들이 이야기하는 자괴감이나, ’나 때문이야‘하는 생각도 여기에 속한다. 이 생각 증상이 심각해지면 ’죽는 게 나아‘, ’나만 없어지면 돼‘라고까지 확장된다.

마지막 증상은 신체 증상 또는 행동 증상으로 잠이 안 온다든지, 중간에 자주 깬다든지, 입맛이 뚝 떨어진다든지 하는 증상이 생긴다. 심각해지면 몸이 너무 무거워서 움직이기가 힘들다는 무기력한 증상도 이에 해당한다.

우울·불안하고 자꾸만 부정적인 생각에서 벗어나지지 않는다면 병원 진료가 필요하다. 무엇보다 이런 이유로 일상생활이 힘들거나 무기력해져서 직업, 학습 영역, 대인 관계에서 문제가 생긴다면 반드시 전문의를 만나볼 것을 권유한다.

Q. 어떤 치료를 받나?

A. 가장 실질적이고 현실적인 치료는 약물치료이다. 흔히 정신건강의학과 치료라고 하면 상담 치료, 좀 더 정확한 용어로는 정신 치료를 생각하지만, 기본적으로 병원을 찾아 진단받은 환자들 대부분은 약물 치료와 함께 정신 치료를 병행하게 된다. 가장 빠르고 효과적이기 때문이다. 물론 약물 치료만으로 모든 증상을 호전시킬 수는 없겠지만, 우울·불안 장애 증상들의 상당 부분이 신체적 증상인 점을 고려할 때, 약물 치료는 매우 적절한 치료 방법이라고 할 수 있겠으며, 완치를 위한 기초 발판의 역할을 한다고 볼 수 있겠다.

Q. 이해와 오해

A. 섣부르게 ’너만 힘든 것 아니야‘라거나 ’얼마나 힘든지 잘 안다‘는 뉘앙스의 말이나 충고는 지양해야 한다. 지인의 힘든 상황을 바라봐 주고, 그저 들어주는 것만으로도 충분히 도움이 될 수 있다.

우울장애란 우울감이란 증상을 일부 가지고 있을 뿐, 사실은 다양한 증상이 복합적으로 모인 병이다. 불안장애도 마찬가지이다. 우울장애나 불안장애를 말하길, ’마음의 병’이라고 하는데 틀린 말은 아니다. 그러나 앞서 말했듯이 마음, 기분 증상은 진단 기준의 1/3만 차지한다. 나머지 생각 증상과 행동 증상이 모여 우울장애나 불안장애 진단을 받는 것이다. 결국엔 신체의 일부인 신경계통의 문제가 동반되는 것이다. 정신건강 질환은 결코, ’마음의 병‘만이 아닌 신경계통의 복합적인 질환으로 건강한 신체가 필수적으로 뒷받침되어야 하는 부분이다. 우울증을 극복하기 위해서는 잘 자고, 잘 먹고, 잘 쉬도록 배려해야 한다. 당연하고 기본적인 것들이 중요한 것이다.

이순용 (sylee@edaily.co.kr)