‘유퀴즈’ 유재석, 남다른 식단 관리... “집에서 현미·잡곡 먹어”

‘유 퀴즈 온 더 블럭’. 사진 l tvN 방송 화면 캡처

‘유퀴즈’ 유재석이 남다른 식단 관리를 보였다.

30일 방송된 tvN 예능프로그램 ‘유 퀴즈 온 더 블럭’(이하 ‘유퀴즈’)에서는 ‘최후의 기회’ 특집으로 꾸며진 가운데 당뇨 전문의 조영민 교수가 출연한 모습이 전파를 탔다.

이날 당뇨 전문의 조영민 교수는 “과거에는 성인병이라고 해서 40~50대에 걸리는 병이라고 했는데 요즘은 20~30대뿐 아니라 10대 소아 당뇨까지 있다”고 밝혔다. 그러면서 “2030 당뇨병이 급증하고 있고, 20대는 40% 증가, 30대는 30%증가해서 큰 문제가 되고 있다”고 전했다.

‘당뇨는 유전인가’라는 질문에 조영민 교수는 “당뇨병 중에서 제일 많은 게 2형 당뇨병인데, 부모님 한 쪽이 당뇨병이 있으면 자식도 걸릴 확률이 2배 증가하고, 둘 다 있으면 4배까지 증가할 수 있어 유전 성향은 강하다고 말할 수 있다”며 “과거에도 당뇨병 유전자가 있었는데 당뇨가 없었기 때문에 환경적인 요인이 강하다”고 설명했다.

당뇨를 피하는 식습관으로 중요한 3가지를 공개했다. 첫 번째 재료를 알 수 있는 음식, 두 번째 총천연색 식단, 세 번째는 삼백을 줄이기로 흰 설탕, 소금, 흰 쌀밥. 흰 밀가루를 언급했다.

조세호가 “집에서 흰 쌀 안드시고 현미나 잡곡을 먹냐”고 묻자, 유재석은 “하얀 게 맛있는데, 저는 현미와 잡곡을 먹는다”고 밝혔다. 조영민 교수는 “현미나 잡곡이 속에서 안 받는 분들이 계시는데 그럴 때는 백미를 드셔도 괜찮지만 양을 줄이는 게 좋다”고 전했다.

한편 tvN 예능프로그램 ‘유 퀴즈 온 더 블럭’은 큰 자기 유재석과 아기자기 조세호의 자기들 마음대로 떠나는 사람 여행이다. 매주 수요일 오후 8시 40분 방송된다.

[박정수 스타투데이 객원기자]