[오늘의 채널A]근육 절반만 남는 70대, 건강 지키려면

2023. 8. 22. 03:03
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행복한 아침(22일 오전 7시 반)

100세 시대, 건강한 삶을 위해서는 근육이 매우 중요하다. 근육량은 보통 30대에 정점에 이르고, 40세 이후 매년 1∼2%씩 감소하다 70대가 되면 자신의 최대 근육량에 비해 절반밖에 남지 않는다고 한다. 중년 이후 삶의 질을 좌우하는 근육을 지키는 방법을 소개한다.

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