구미시 선산보건소 "노르딕 워킹으로 건강 챙기세요"

칼로리 소모량, 자세 교정에 도움

노르딕 워킹, 함께 해요 (사진=구미시 제공) *재판매 및 DB 금지

[구미=뉴시스] 박홍식 기자 = 경북 구미시 선산보건소는 건강생활실천 사업인 '제2기 노르딕 워킹클럽'을 9월부터 운영한다고 17일 밝혔다.

구미시민 45명(만 20세~65세 미만)을 대상으로 9월 5일부터 10월까지 매주 화·목요일 낙동강 구미보 일원에서 진행한다.

참여자는 오는 21~30일까지 선산보건소 방문접수 및 전화접수를 통해 선착순 모집한다.

'노르딕 워킹'은 노르딕 스틱을 짚고 걷는 운동이다.

일반 걷기보다 심장 박동수가 13% 이상 증가하고 상체 사용이 많아 칼로리 소모량이 2배 높으며 관절의 충격 완화와 자세를 교정하는데 도움을 준다.

시는 지난 3월에 시작했던 제1기 노르딕 워킹클럽을 성황리에 마쳤다.

회원 50명 중 계속 참여자 25명을 대상으로 사전·사후 체성분을 측정한 결과, 평균 BMI 1.2%, 체지방 2.3%, 허리둘레 3.1㎝가 감소된 것으로 조사됐다.

권준경 선산보건소장은 "1기 운영 결과 비만 예방에 성과를 거둔 만큼 2기에도 많은 관심과 참여를 바란다"고 말했다.

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