전현무 10kg 감량 “알몸에 충격”…윤성빈 폭식→2kg↑ (나혼산)[TV종합]

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MBC ‘나 혼자 산다’ 전현무가 ‘쇼! 음악중심’ 스페셜 MC로 MZ 세계를 제대로 만끽했다. MZ 세대의 중심에서 잔뜩 긴장하며 땀을 흘리는 베테랑 ‘MC 무무’ 전현무의 노력과 MZ 세대에게 인정을 받고 행복해하는 모습이 안방에 훈훈함을 안겼다. 자기관리에 철저한 ‘아이언맨’ 윤성빈은 모든 것을 내려놓고 마음껏 먹고 에너지를 충전하는 치팅데이로 반전의 매력을 보여줬다.

28일 방송된 MBC ‘나 혼자 산다’에서는 ‘쇼! 음악중심’의 스페셜 MC로 출격한 전현무와 운동도 식단 관리도 쉬며 진정한 휴일을 보내는 윤성빈 일상이 전파를 탔다.

이날 전현무가 ‘쇼! 음악중심’의 스페셜 MC로 활약한 비하인드가 공개됐다. 생방송 무대 경험이 많은 베테랑 MC인 그는 유독 긴장한 모습을 보여 눈길을 끌었다. 트렌드에 민감한 ‘MZ바라기’ 전현무는 최신 아이돌 음악을 계속 듣고 공부하며 어느 때보다 철저한 준비를 했다. 전현무는 NCT드림과 댄스 챌린지를 하고 슈퍼스타 컷까지 소화하며 MZ 세계에 빠져들었다.

전현무는 MC 파트너인 NMIXX(엔믹스) 해원, 설윤과 카메라 리허설을 하며 카메라 감독의 피드백이 자신에게 집중되자, 진땀을 쏟았다. 무엇보다 방청객의 반응이 걱정됐다. 그러나 걱정과 다르게 많은 방청객이 전현무를 반겼고, 전현무는 자신감을 되찾았다.

생방송이 시작되자, 언제 그랬냐는 듯 실수 없이 베테랑 MC 모드를 켠 전현무의 본업 모먼트가 시선을 사로잡았다. 스페설 MC 도전기를 성공적으로 마친 전현무는 집에 돌아와 반응을 확인했다. ‘MC 무무’의 활약에 대한 선플이 쏟아졌고 그는 “MZ한테 인정받았어”라며 세상을 다 가진 듯 행복한 미소를 지었다. 그가 얼마나 걱정하고 노력했는지를 알 수 있는 대목이었다.

전현무는 팜유즈 목포 세미나 후 빵과 밥, 면을 끊은 ‘키토 다이어트’로 10kg을 감량, 현재 몸무게가 75kg라고 밝혔다. 알몸 상태에서 자신 몸에 충격받아 다이어트를 시작했다고. 그는 ‘MC 무무’ 신고식을 마친 기념으로 ‘일산 이연복’ 이효정의 옛날짜장 레시피에 최재림의 대파 삼겹 라면 레시피를 컬래버레이션 한 ‘키토 무짱면’을 만들어 먹었다. MZ세대의 중심에 섰던 전현무는 “요즘 사람들과 소통하려고 노력하면 내가 60이든 80이든 영(young)하다 생각할 수 있다”라며 ‘29세 전현무’의 하루를 보낸 소감을 전했다.

윤성빈의 일요일 치팅데이도 공개됐다. 윤성빈은 여행 간 어머니를 위해 막내 남동생인 반려견 ‘지니’와 함께했다. 귀여운 반려견 앞에서는 애교가 넘치는 윤성빈의 반전 매력이 눈길을 모았다.

윤성빈은 모닝 햄버거 2개로 본격적인 치팅데이의 시작을 알렸다. 이후 도넛 12개와 우유, 피자 한 판으로 삼시 세끼 칼로리 폭탄 먹방을 펼쳤다. 또한 스콘, 아이스크림 등 달콤한 간식도 놓치지 않는 모습으로 놀라움을 자아냈다. 실제로 빵을 좋아하지만, 평소 운동과 닭가슴살 식단을 철저하게 지켜내는 ‘절제력’의 소유자임에 감탄이 쏟아졌다.

윤성빈은 “대식가는 아니다. 먹을 때마다 최대로 먹는 건 건강에 안 좋다”라고 강조했는데 이에 ‘팜유 남매’ 전현무와 박나래는 “먹다 보니까 최대가 되는 것”이라고 해명해 웃음을 자아냈다. 아침 공복 몸무게가 92.86kg이었던 윤성빈은 치팅데이 후 1.77kg 늘어난 94.56kg를 찍어 모두를 놀라게 했다. 그가 정한 최대 허용 몸무게인 93kg를 넘었지만 8~9시간만 공복으로 있으면 금세 빠진다면서 “부러우면 운동하면 되잖아요?”라고 팩트 폭격을 날려 폭소를 안겼다.

한편 이날 ‘나 혼자 산다’ 시청률은 8.0%(수도권 기준)를 나타냈다. 광고 관계자들의 주요 지표이자 채널 경쟁력을 가늠하는 핵심 지표인 2049 시청률에서도 3.6%(수도권 기준)를 기록했다. 최고의 1분은 ‘MC 무무’ 전현무가 함께 ‘쇼! 음악중심’ MC를 맡은 NMIXX 해원, 설윤과 대본 리딩을 하는 장면(23:39)과 생방송 전 카메라 리허설을 준비하는 장면(23:41)으로, 분당 시청률은 9.5%까지 치솟았다.

동아닷컴 홍세영 기자 projecthong@donga.com