울퉁불퉁 보기 흉한 ‘셀룰라이트’, 살 빼면 사라질까? [건강톡톡]

허벅지나 팔, 배 등에 울퉁불퉁한 살, 바로 셀룰라이트다. 노출의 계절인 여름에는 셀룰라이트가 더욱 신경 쓰여 스트레스를 받는 사람이 적지 않다. 하이닥 전문가들과 함께 셀룰라이트 관리법에 대해 자세히 알아본다.

여름에는 셀룰라이트가 더욱 신경 쓰여 스트레스를 받는 사람이 많다｜출처: 게티이미지뱅크

Q. 셀룰라이트가 생기는 원인과 특징이 궁금합니다.
셀룰라이트란 일반 지방세포와 달리 변성화된 지방세포로, 보통 나잇살이나 혹은 잘 빠지지 않는 군살을 말합니다. 지방세포가 미세혈관과 림프순환의 장애로 인해 섬유모세포와 결합하면서 거대 결절을 형성한 뒤 피부가 울퉁불퉁해지는데, 이것이 바로 셀룰라이트입니다. 여성의 경우에는 여성 호르몬인 에스트로겐의 영향을 받아 허벅지 뒷부분, 엉덩이 아래, 팔뚝 부근에 주로 형성될 가능성이 높습니다. 아울러, 팔뚝도 셀룰라이트가 주로 발생하는 부위 중 하나입니다.

셀룰라이트는 몇 가지 특성이 있는데요. 피부 탄력이 떨어지고, 병변부는 경화되어 있습니다. 또한 거대 결절이 피부 표피까지 침투해 피부가 울퉁불퉁해지며, 주변 표피보다 온도가 낮습니다.
-하이닥 피부과 상담의사 강현영 원장(유스피부과의원)

셀룰라이트가 생기는 원인은 다양한데요. 가장 흔한 원인으로는 호르몬제 복용, 비만, 스트레스, 불면, 장독소 생성 등을 꼽을 수 있으며, 순환이 좋지 않은 것도 악화 요인 중 하나입니다. 아울러, 무리한 운동 역시 셀룰라이트를 일으킬 수 있습니다.
-하이닥 가정의학과 상담의사 최원철 원장(이오의원)

Q. 다이어트를 하면 셀룰라이트도 자연스럽게 사라질까요?
비만으로 인해서 순환이 좋지 않아 셀룰라이트가 발생한 것이라면 살을 빼는 것만으로도 셀룰라이트가 호전될 수 있습니다. 하지만 살을 빼도 여전히 셀룰라이트가 남아 있다면, 비만으로 인한 셀룰라이트라기보다 호르몬 문제, 장내 독소 문제 등 다른 기여 원인이 크게 작용해서 발생한 것일 수 있습니다.
-하이닥 가정의학과 상담의사 최원철 원장(이오의원)

Q. 일반 지방보다 셀룰라이트가 더 빼기 힘든 이유는 무엇인가요?
셀룰라이트는 에너지를 저장하고 필요시 분해되는 정상 지방이 아닌 변성 지방이라, 운동이나 식이조절로 개선이 어려우며 비만이 아니라도 발생할 수 있습니다. 겉보기에는 단순히 울퉁불퉁한 피부로 보이지만, 셀룰라이트는 조직 내부의 변화가 동반된 국소적인 변성이기 때문에 마사지나 바르는 크림 등의 방법으로는 큰 효과를 보기 어렵습니다.

특히 허벅지 등의 심한 셀룰라이트를 방치하면 하체 순환과 부종 등을 악화시켜 다리 통증을 유발하는 원인이 되기도 하며, 하체 비만을 악화시킬 수 있습니다.
-하이닥 가정의학과 상담의사 강은희 원장(마이의원)

Q. 셀룰라이트 특징에 따라 관리 및 치료법이 달라지나요?
셀룰라이트는 특징에 따라 총 4단계로 구분할 수 있는데요. 단계에 따라 관리 및 치료 방법이 달라집니다.

1~2단계의 경우는 병변부로 의심되는 부위를 팔로 비틀었을 때, 결절이 육안으로 관찰되는 단계입니다. 이 시기는 셀룰라이트는 형성되었지만, 아직은 마사지와 운동요법, 그리고 식단으로 조절이 가능한 상태입니다.

3~4단계의 경우는 거대 결절이 바로 관찰되는 시기로, 운동이나 식단과 같은 방식으로는 오히려 셀룰라이트를 악화시킬 수 있어 의료상의 도움이 필요합니다. 셀룰라이트가 형성된 병변부에 고주파와 초음파 등을 통해 셀룰라이트를 분쇄하는 과정과 동시에, 약물치료로 림프순환과 미세혈관의 장애를 개선합니다. 아울러, 한 번 발생한 셀룰라이트가 다시 발생하지 않기 위해 예방 차원에서 식습관 개선을 진행합니다.
-하이닥 피부과 상담의사 강현영 원장(유스피부과의원)

* 이 기사는 하이닥 전문가의 답변을 재구성했습니다.

도움말 = 하이닥 상담의사 강현영 원장 (유스피부과의원 피부과 전문의), 하이닥 상담의사 최원철 원장(이오의원 가정의학과 전문의), 하이닥 상담의사 강은희 원장(마이클리닉 가정의학과 전문의)

윤새롬 하이닥 건강의학기자 hidoceditor@mcircle.biz

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