코미디와 예능, 시트콤을 넘나들며 활약해온 개그맨 노유정이 출연한다. 노유정은 1년 전 회사에 취업해 마케팅 업무를 하면서 직장 생활을 하고 있다며 근황을 밝힌다. 새로운 도전을 두려워하지 않는 그에게도 건강 고민이 있다고 한다. 과거 퇴행성 관절염을 진단받은 후 무릎을 굽혔다 펴기도 어려울 정도로 위기가 찾아왔던 것. 여기에 근감소증과 골다공증까지 겹쳐 병원에선 수술을 권유할 정도였다. 일상이 무너지자 건강관리에 경각심을 갖게 된 노유정은 운동과 식습관 개선을 병행해 상태가 호전 중이다. 마찬가지로 관절 건강이 고민인 절친한 배우 이미영이 그의 집을 찾는다. 노유정은 친구를 위해 통증과 염증을 다스리는 건강 밥상을 차려주고, 관절에 무리가 가지 않는 근력 운동을 함께한다.
