제1회 월드 미스 유니버시티에서 1위를 차지해 유명해진 28년 차 배우 유혜정이 출연한다. 외동딸 서규원 씨와 친구처럼 지내고 있다는 그는 영화, 드라마뿐만 아니라 예능까지 넘나들며 활약하고 있다. 여전히 미인대회 출신다운 아름다운 외모를 자랑하는 유혜정이지만, 그런 그에게도 건강 위기가 찾아온 적이 있다고 한다. 급격한 체중 증가와 함께 총콜레스테롤과 혈당 수치까지 높아졌던 것. 신체 변화에 자신감이 떨어져 건강 관리에 경각심을 갖게 됐고, 강박적인 다이어트 대신 꾸준한 운동과 식습관 개선을 통해 13㎏ 감량에 성공했다. 엄마와 함께 다이어트를 하고 있다는 딸 서규원 역시 집에서 쉽게 따라 할 수 있는 효과 만점 근력 운동법과, 엄마를 위해 준비했던 다이어트 건강 식단까지 공개한다.
