다이어트용 '단백질바' 65%... 밥 한 공기보다 열량 높아
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식사 대용이나 간식용으로 많이 이용되는 단백질바 제품 절반 이상이 한 개당 열량이 밥 한 공기보다 높은 것으로 나타났습니다.
공정거래위원회와 한국소비자연맹이 단백질바 제품 20개의 영양성분을 분석한 결과, 65%인 13개 제품의 열량이 쌀밥 한 공기 215kcal보다 높았습니다.
소비자연맹은 단백질바는 쌀밥 한 공기와 열량이 비슷하거나 더 높은 편이어서 다이어트를 위해 식사 대용으로 먹을 때는 주의가 필요하다고 말했습니다.
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식사 대용이나 간식용으로 많이 이용되는 단백질바 제품 절반 이상이 한 개당 열량이 밥 한 공기보다 높은 것으로 나타났습니다.
공정거래위원회와 한국소비자연맹이 단백질바 제품 20개의 영양성분을 분석한 결과, 65%인 13개 제품의 열량이 쌀밥 한 공기 215kcal보다 높았습니다.
또 6개 제품에선 포화지방산 함량이 하루 섭취 기준치의 30% 이상으로 나타나 주의가 필요한 것으로 조사됐습니다.
제품 한 개 당 단백질 함량은 6~23g으로, 단백질 바 한 개를 먹으면 하루 단백질 섭취 기준치의 11~42%을 먹게 되는 것으로 나타났습니다.
소비자연맹은 단백질바는 쌀밥 한 공기와 열량이 비슷하거나 더 높은 편이어서 다이어트를 위해 식사 대용으로 먹을 때는 주의가 필요하다고 말했습니다.
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