윤은혜 10일만에 7kg빠지는 비법 다이어트 레시피 공개 [소셜in]

배우 윤은혜가 10일만에 7kg을 감량할 수 있는 다이어트 레시피를 공개해 화제가 되고 있다.

iMBC 연예뉴스 사진

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윤은혜는 지난 6일 자신의 유튜브 채널을 통해 '급찐급빠 2탄!! 3끼 다 먹어도 살이 -7kg 쭉쭉 빠지는 10일 다이어트 레시피 대공개'라는 제목의 영상을 업로드했다.

이 영상에서 윤은혜는 회사 관계자들과 함께 다이어트를 관리하는 컨셉으로 다이어트를 하고자 하는 2명의 회원을 대상으로 관리하는 내용을 보여줬다. 이미 2021년에 1기 다이어터를 만들어 냈던 경험이 있는 윤은혜는 여유로운 모습으로 2기 회원들과의 면담을 진행했고 이들의 신체측정 수치를 가지고 다시 전문 트레이너에게 제대로 된 상담을 받는 과정을 거쳤다.

윤은혜는 아침부터 일어나서 회원들의 다이어트 식단을 직접 만들었으며 자신이 효과를 봤던 다이어트 법을 함께 공유하며 다이어트 팁을 알렸다. "아침에 일어나서 가장 먼저 집에 있는 아무 유산균을 먹어준다. 그리고 중요한 물도 마셔준다. 아침 루틴이 끝나고 나면 데친 당근과 사과, 물을 조금 넣어 갈은 쥬스를 밥 먹기 10~15분 전에 먹으면 뱃살 빼는데 좋다"라고 알렸다.

이후 컬리플라워 스리라차 볶음밥, 키토 김밥 한 줄, 샐러드를 만들어 1일 식단을 완성했다. 각 식단마다 재료의 용량과 레시피 등을 자세히 설명해 따라 만들수 있게 했다.

네티즌들은 해당 영상에 "다이어트 식단이 보기에도 영양 밸런스도 완벽하다" "정성이 대단하다" "책 내도 될거 같다. 진짜 부럽다. 나도 누가 저렇게 만들어주면 좋겠다" 등의 댓글을 남기며 반응을 보였다.

윤은혜가 이번 영상에서 업로드한 메뉴는 아보카도 비빔밥, 새우볶음밥과 순두부 찌개, 참치&닭가슴살 부리또, 캐슈넛과 두부를 활용한 콩국수, 당근 라페 베이글, 두부볶음밥, 알배추 쌈밤 등 엄청 많은 다이어트 레시피가 포함되어 있다. 윤은혜의 이런 요리를 먹으며 관리한 회원들은 10일 동안 3kg, 7kg이 감량되었다.

iMBC 김경희 | 화면캡쳐 유튜브