윤은혜가 공개한 다이어트 비법…“10일만에 7㎏ 감량”

‘윤은혜의 EUNHYELOGIN’ 유튜브 영상 캡처

 
배우 윤은혜(39)가 10일만에 7㎏의 체중을 감량할 수 있는 다이어트 비법을 공개했다.

지난 6일 윤은혜는 자신의 유튜브 채널 ‘윤은혜의 EUNHYELOGIN’에 ‘급찐급빠 2탄! 3끼 다 먹어도 살이 7㎏ 쭉쭉 빠지는 10일 다이어트 레시피 대공개’라는 제목의 영상을 게재했다.

영상에서 윤은혜는 다이어트를 위해 지켜야 할 공복시간, 식단, 물 2L 마시기, 운동, 수면시간 등의 수칙을 제시하면서 자신만의 체중 감량 비결을 전했다. 공복에 유산소 운동을 한 뒤 당근주스를 만들어 먹은 윤은혜는 컬리플라워 스리라차 볶음밥, 참치 키토 김밥, 샐러드 등 다양한 건강식을 선보였다.

특히 다이어트 식단에는 새우볶음밥, 순두부 찌개 등 일반적인 식사들도 포함됐다.

그렇게 윤은혜는 두 명의 참가자들에게 다이어트 레시피를 제공하면서 다이어트 과정을 지켜봤다.

그 결과, 10일 동안 한 참가자는 체중 3.1㎏을, 또다른 참가자는 7.1㎏을 감량하는 것에 성공했다.

이에 윤은혜는 “제가 생각한 만큼 빠졌다. 인바디 점수도 엄청 올랐다”라며 기뻐했다. 이어서 “하면 뺀다”라는 구호를 외치며 다이어트를 하는 다른 사람들도 응원했다.

정재우 온라인 뉴스 기자 wampc@segye.com