윤은혜, 10일 만에 7㎏ 감량하는 비결?…다이어트 레시피 공개

사진=윤은혜 유튜브 채널 영상 갈무리

(서울=뉴스1) 안태현 기자 = 배우 윤은혜가 10일만에 7㎏의 체중을 감량할 수 있는 다이어트 레시피(조리법)를 공개했다.

지난 6일 윤은혜는 자신의 유튜브 채널에 '급찐급빠 2탄! 3끼 다 먹어도 살이 7㎏ 쭉쭉 빠지는 10일 다이어트 레시피 대공개"라는 제목의 영상을 게시했다.

영상 속에서 윤은혜는 공복시간, 식단, 물 2L, 운동, 수면시간 등의 수칙을 제시하면서 자시만의 다이어트 레시피를 공개했다. 먼저 공복에 유산소 운동을 한 뒤 당근주스를 만들어 먹은 윤은혜는 컬리플라워 스리라차 볶음밥, 참치 키토 김밥, 샐러드 등 다양한 요리를 선보였다.

특히 새우볶음밥, 순두부 찌개 등 일반적인 식사들도 다이어트 식단에 포함돼 눈길을 끌었다.

그렇게 윤은혜는 두 명의 참가자들에게 다이어트 레시피를 제공하면서 다이어트 과정을 지켜봤다. 그 결과, 한 참가자는 10일 동안 3.1㎏의 체중을 감량했고, 또다른 참가자는 7.1㎏을 감량하는 것에 성공했다.

이에 윤은혜는 "제가 생각한 만큼 빠졌다"라며 "인바디 점수도 엄청 올랐다"라고 이들의 다이어트를 응원했다. 그러면서 "하면 뺀다"라는 구호를 외치면서 다양한 사람들의 다이어트를 응원했다.

taehyun@news1.kr