먹방 보는 청소년…단맛·패스트푸드·고카페인 찾는다

먹방·쿡방 즐겨보는 청소년, 아침결식·야식섭취율 더 높아
2022 청소년건강행태조사 결과…중고생 42% “주 1회 이상 시청”

먹방 유튜버 쯔양(해당 채널 캡처)

‘먹방’(먹는 방송)과 ‘쿡방’(요리 방송)을 즐겨보는 청소년이 그렇지 않은 청소년들보다 건강하지 않은 식습관을 가진 것으로 조사됐다. 이들은 아침을 거르거나 야식을 섭취하는 등 건강하지 않은 식습관을 더 많이 가진 것으로 조사됐다.

23일 질병관리청에 따르면 지난해 전국 800개교 중고생 약 6만 명을 대상으로 한 2022년 청소년건강행태조사에서 응답 청소년 10명 중 4명이 최소 일주일에 1회 이상 “먹방이나 쿡방을 시청한다”고 답했다.

주 1∼2번 본다는 응답 비율은 17.5%, 주 3∼4번은 11.3%였다. 매일 본다는 중고생도 8.3%였다.

전혀 보지 않는다는 응답은 29.4%였고, 한 달에 1번 이상이 18.3%였다.

대체로 남학생보다는 여학생이 먹방·쿡방을 즐겨봤다. 이는 상대적으로 다이어트 등에 관심이 많은 여학생들이 먹방·쿡방을 보며 ‘대리만족’을 얻으려는 심리로 풀이된다.

먹방·쿡방을 보는 학생과 전혀 보지 않는 학생들은 식습관에서 뚜렷한 차이를 보였다. 먹방과 쿡방을 보는 중고생들의 아침 결식률(주 5회 이상)은 40.7%로, 보지 않는 학생들(35.0%)보다 높았고, 야식 섭취율도 시청 청소년들(24.2%)이 비시청 청소년(21.9%) 청소년보다 높았다.

주 3회 이상 패스트푸드, 단맛 음료, 고카페인 음료를 섭취하는 학생들의 비율도 먹방·쿡방 시청 그룹에서 각각 29.1%, 65.4%, 22.6%로, 보지 않는 그룹(22.9%, 59.3%, 21.7%)보다 많게는 6%포인트 가까이 높았다.

반면 건강한 식습관의 지표인 과일(일 1회 이상), 채소(일 3회 이상), 우유(일 1회 이상) 섭취율은 먹방·쿡방을 보지 않는 청소년 그룹에서 더 높았다.

또 먹방·쿡방을 보는 학생들을 시청 빈도에 따라 나눠봤을 때도 가장 많이 보는 청소년들(주 5∼7회씩)이 야식이나 패스트푸드, 단맛 음료, 고카페인 음료 섭취율이 높고, 아침은 더 많이 굶는 것으로 나타났다.

단 과일, 채소, 우유 섭취율은 시청 빈도와 크게 상관이 없거나 시청시간이 긴 그룹에서 더 높게 나타나기도 했다.

먹방·쿡방 시청이 자신의 식사 습관에 어떤 영향을 미치는지에 대해서는 60.9%의 청소년이 ‘영향을 미치지 않는다’고 답했다.

그러나 시청 후 ‘따라 먹거나 따라 조리하기’(21.4%), ‘간식이나 야식 먹기’(7.0%), ‘자극적으로 먹기’(4.6%), ‘많이 먹기’(3.8%) 등의 영향을 받았다는 응답도 있었다.

질병청 관계자는 “먹방·쿡방 시청하는 학생들 중에서 좋지 않은 식습관 비율이 확연하게 높게 나타났다”며 “학생들이 보는 미디어 등에서 건강한 식습관을 보여줄 필요도 있을 것 같다”고 말했다.

안진용 기자