박시은♥진태현이 추천한 임신준비 식단은? "된장찌개·샤브샤브" [종합]

[텐아시아=최지예 기자]

/사진 = 박시은-진태현 유튜브

배우 박시은과 진태현이 임신을 위한 식단을 추천했다. 

박시은과 진태현은 13일 이들의 유튜브 채널을 통해 '밥은 먹고 다니니? 임신준비 실전편 : 집밥편' 영상을 게재했다. 

영상에서 진태현은 "박시은은 인스턴트의 마법사다"라며 박시은의 인스턴트 사랑을 말했다. 이에 박시은은 이를 인정하며 "제가 떡볶이랑 치킨을 정말 좋아한다"고 했다. 이어 "그런데 제가 밀가루가 안 받는 몸이다. 결혼하기 전에도 한의원에서 트러블이 나니까 밀가루를 끊는 게 좋겠다더라"고 말했다. 

/사진 = 박시은-진태현 유튜브

/사진 = 박시은-진태현 유튜브

"밀가루를 끊으니까 먹을 게 없더라"는 박시은은 "그래도 임신을 준비하다 보니 몸을 좀 리프레시하고, 건강하게 만들어야겠다고 생각했다. 안 좋은 걸 끊을 수는 없지만 줄일 수는 있다"며 "떡볶이를 먹어도 쌀떡만 먹고, 치킨도 구운 치킨을 먹으려 노력했다"고 말해 눈길을 끌었다. 

박시은-진태현은 부부는 맵고 짠 음식과 외식, 배달음식 등을 끊을 수는 없더라도 줄인다면 좋겠다고 조언했다. 

박시은은 또 바나나와 계란을 섞은 밀가루 없는 디저트를 소개했다. 그는 "바나나 한 개에 계란을 섞어서 후라이팬에 부치면 팬케이크처럼 되는데 정말 맛있다"고 말했다.

그는 임신을 준비할 당시 샤브샤브를 많이 먹었다며 "저는 고기를 좋아하고 샐러드를 안 좋아하는데 야채를 먹기 위해 샤브샤브를 먹었다"며 "하얀 국물로 된 걸 먹었다"고 말했다. 그러면서 "임신을 준비할 때 야채와 단백질, 탄수화물까지 다 먹을 수 있어서 샤브샤브가 좋다"고 덧붙였다. 

또, 임신을 준비하는 추천 식단에 대해 "가장 쉬운 건 된장찌개다"라며 "단백질인 두부도 들어있고, 그렇게 드시면 건강에 좋다"고 추천했다. 또, "양배추를 쪄서 고기, 삼치, 참치 등과 싸서 된장찌개랑 먹으면 정말 맛있다"고 덧붙였다. 

/사진 = 박시은-진태현 유튜브

/사진 = 박시은-진태현 유튜브

진태현은 "임신을 준비하고 있는데 지인이 '딸 낳으려면 야채를 먹어야 한다'고 해서 야채를 진짜 많이 먹었다"고 말했다. 박시은은 "고기를 좋아하는데 다 저에게 양보하고 야채만 먹더라"고 당시를 회상했다. 

부부는 "그래서 저희에게 예쁜 딸이 왔었나보다"라고 말해 눈길을 끌었다.

한편, 박시은-진태현 부부는 지난해 8월 출산 20일을 남기고 유산 소식을 전해 안타까움을 샀다. 이후 이들 부부는 다시 임신을 준비하고 있다.
 
최지예 텐아시아 기자 wisdomart@tenasia.co.kr