"매주 하루나 이틀 8000보 이상 걸으면 심장병 사망 위험 낮다"
전체 맥락을 이해하기 위해서는 본문 보기를 권장합니다.
일주일에 하루 또는 이틀만이라도 8000보 이상 걸으면 심혈관 질환으로 사망할 위험이 약 8% 낮아진다는 연구 결과가 나왔다.
보도에 따르면 일주일에 하루나 이틀 정도를 하루 8000보 이상씩 걷는 사람은 하루도 걷지 않은 사람에 비해 심장혈관질환 사망 위험이 8.1% 낮은 것으로 나타났다.
이 글자크기로 변경됩니다.
(예시) 가장 빠른 뉴스가 있고 다양한 정보, 쌍방향 소통이 숨쉬는 다음뉴스를 만나보세요. 다음뉴스는 국내외 주요이슈와 실시간 속보, 문화생활 및 다양한 분야의 뉴스를 입체적으로 전달하고 있습니다.
일주일에 하루 또는 이틀만이라도 8000보 이상 걸으면 심혈관 질환으로 사망할 위험이 약 8% 낮아진다는 연구 결과가 나왔다.
30일 NHK방송은 교토대와 캘리포니아대 연구진이 2005부터 2006년까지 2년 동안 미국 국민 건강영양조사에 참여한 20세 이상 성인 3000여명의 데이터를 추적한 결과, 이 같은 사실이 밝혀졌다고 보도했다.
보도에 따르면 일주일에 하루나 이틀 정도를 하루 8000보 이상씩 걷는 사람은 하루도 걷지 않은 사람에 비해 심장혈관질환 사망 위험이 8.1% 낮은 것으로 나타났다.
일주일에 3~7일을 걸은 사람의 경우 사망 위험이 8.4% 낮아져, 1~2일을 걸은 사람과 큰 차이가 없었다.
연구진은 "이를 통해 일주일에 며칠만이라도 걷는 습관을 들인다면 건강에 분명 좋은 영향이 있다"고 조언했다.
연구에 참여한 교토대 이노우에 고스케 조교는 "많이 걷는 습관을 달성할 수 없는 사람도 있을 수 있지만, 일주일에 하루나 이틀이라도 좋으니 걷는 습관을 들이는 것이 좋다"고 강조했다.
이보배 한경닷컴 객원기자 newsinfo@hankyung.com
▶ 해외투자 '한경 글로벌마켓'과 함께하세요
▶ 한국경제신문과 WSJ, 모바일한경으로 보세요
Copyright © 한국경제. 무단전재 및 재배포 금지.
- "키 173cm에 은빛 몸매"…테슬라 '파격 제품' 한국 왔다 [테슬람 X랩]
- 3800만원 '롤렉스' 없어서 못 팔더니 이젠…반전
- "마스크 벗고 벚꽃 볼 준비"…봄 맞아 매출 290% 뛴 제품 [오정민의 유통한입]
- "돈 벌어서 차 뽑았어요" 후기에…맘카페 뒤집은 사기극
- 매일 목 스트레칭하다가 중환자실行…진단 결과에 '충격' [건강!톡]
- [종합] 정주리, 43평 한강뷰 아파트 공개…"대출, 그건 행복한 빚"
- "무상급식 먹으며…" '130억 일타강사'의 고백
- 아이유, 배우 활동시 본명 이지은 안 쓴다 "가수·배우 아이유로 통일"
- 방탄소년단 지민, 조세호와 '절친설'에 선 그었다 ('홍김동전')
- 입주 물량 쏟아지자 강남도 휘청…아파트 전셋값 1위 강남→서초