“사골 국물·야채만 먹어”…기네스 팰트로 식단 공개했다 ‘역풍’

건강 팟캐스트서 “오후 6시나 6시30분쯤 저녁 먹고 다음날 오후 12시까지 금식” 식습관 소개
영양사 등 전문가 “섭식장애 가까워 따라하면 안돼” 비판

기네스 팰트로. AP연합

 
할리우드 스타 기네스 팰트로가 “사골 국물과 야채 위주로 먹는다”며 자신의 식단을 ‘웰빙(참살이) 건강식’으로 소개했다가 여론의 역풍을 맞고 있다. 

영양사 등 전문가들은 팰트로의 식단에 대해 “섭식 장애에 가깝다. 절대 따라 하면 안 된다”라고 비판의 목소리를 높였다. 

18일(이하 현지시간) 미국 연예매체들의 보도에 따르면 팰트로는 지난 13일 건강을 주제로 하는 팟캐스트 ‘윌 콜 박사와 함께하는 웰빙의 기술’에 출연해 이 같은 식습관을 공개한 바 있다. 

팰트로는 당시 “저녁을 일찍 먹고 오전 7∼12시 ‘간헐적 단식’을 하고, 점심으로 수프나 사골 국물을 즐겨 먹는다”라며 “또 보통 오후 6시나 6시30분쯤 저녁을 먹고 다음날 오후 12시까지 금식한다”고 말했다. 

이어 “아침에는 혈당을 급상승시키지 않는 커피나 레몬, 레몬수를 넣은 셀러리 주스를 마신 뒤 약 1시간 동안 운동한다”며 “아침 운동 후 30분간 적외선 사우나에서 ‘드라이 브러싱’을 한 다음 야채가 많이 들어간’ 저녁 식사를 한다”고도 설명했다.

미국 칼럼니스트 메건 매케인이 트위에 올린 기네스 팰트로를 비판하는 글. 메건 매케인 트위터 캡처

 
또한 저녁 식사로 ‘팔레오 다이어트’(Paleo diet)를 고수한다면서 “많은 야채를 먹는다”며 “이것이 내 해독을 돕는 데 정말 중요하다”고 강조했다. 

팔레오 다이어트는 조미료를 넣지 않은, 자연 그대로의 야채나 단백질로 구성된 식단을 가리킨한다. 특히 탄수화물을 배제하는 식단으로 알려져 있다. 이런 탓에 ‘구석기 식단’, ‘원시인 식단’ 등으로 번역되기도 한다.

이런 내용의 팟캐스트가 공개되자 영양사를 중심으로 많은 전문가들 사이에서는 팰트로의 식단이 충분한 영양소를 갖춘 건강한 식습관과는 거리가 멀고 대중에 왜곡된 인식을 심어줄 수 있다는 비판이 잇따랐다. 

미 칼럼니스트 메건 매케인은 영국 일간 데일리메일에 실은 칼럼에서 “미국은 ‘사이비 웰빙’과 굶주리는 다이어트에 지쳤다”며 “팰트로는 소위 웰빙·라이프스타일 브랜드라는 ‘구프’를 만들어 수백만달러를 벌고 있는데, 나는 그런 웰빙은 사지 않겠다”라고 비꼬았다. 

그러면서 “그녀가 ‘루틴’이라며 소개한 습관들은 컬트에 가까운 활동으로 읽힌다”고 일갈했다. 

배우 기네스 팰트로의 인스타그램 캡처

 
영양 전문가인 로렌 캐딜락도 틱톡에서 팰트로의 식단에 대해 “이것은 웰빙이 아니라 섭식 장애”라고 진단하면서 “부디 당신의 건강과 웰빙을 위해 유명인의 얘기를 듣고 따라하기를 멈춰달라”라고 당부했다. 

팰트로는 자신의 식단이 구설에 오르자 해명에 나섰다. 

그는 전날 인스타그램에 “내가 오랫동안 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19)를 앓아서 염증 수준이 매우 높아졌다”며 “그래서 염증을 일으키지 않는 음식에 집중했던 것”이라고 설명했다. 

사골 국물과 야채 위주의 식단에 대해서는 “매일 이렇게 먹는다는 것이 아니다”라며 “감자튀김이든 뭐든, 먹고 싶은 대로 먹는 날이 많다”고 덧붙였다.

이승구 온라인 뉴스 기자 lee_owl@segye.com