홈트, 다시 시작해볼까요?
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사회적 거리두기가 해제되고 실내 시설 이용이 비교적 자유로워지면서 집에서 운동을 하는 홈 트레이닝, 일명 홈트의 열풍이 한풀 수그러진 것은 사실이다. 하지만 신체 건강은 물론 웰니스 라이프스타일에 대한 관심과 중요성은 지속적으로 커지고, 쉽게 운동 코치를 받을 수 있는 뉴미디어 플랫폼과 웨어러블 기기의 생활화 또한 순조롭게 안착하고 있다. 다시 말해 효과적인 홈 트레이닝을 실천할 수 있는 환경은 계속해서 진보 중이다.
홈트 시장의 진화와 지속성
강제성 부재라는 한계의 극복
“가장 중요한 것은 동기부여입니다. 운동은 게으름 그리고 시간과의 싸움이기 때문에 운동을 해야만 하는 동기부여를 원동력으로 삼아야 해요. 강제성이 필요하다면 친구들과 홈트 약속을 만들어 함께 실천하거나 SNS에 운동계정을 새롭게 개설한 후 ‘오운완(오늘 운동 완료)’을 기록하는 것을 추천하고 싶어요. 익명성이 보장되는 소모임 가입도 괜찮습니다. 최근에는 집에서 요가, 필라테스는 물론 소위 중량을 차는 무게 운동까지 가능한 소도구들이 등장하고 있습니다. 적절하게 활용하고 성실하게 실천한다면 최근 유행하는 인생 보디 프로필도 문제없지 않을까요?”
일어서는 것부터가 홈트의 시작
홈트, 어떻게 하고 있나요?
❶ 홈트를 시작한 계기는?
코로나19로 인한 외출 제한 59.8%
부족한 시간 14%
비용 10.2%
타인의 시선을 피하려고 9%
기타 7%
❷ 홈트를 할 때 스마트 워치를 활용하는가?
YES 73.8%
NO 26.2%
❸ 꾸준히 사용 중인 홈트용품은?
1위 요가 매트 43.1%
2위 폼롤러 21.4%
3위 덤벨, 케틀벨 18.5%
4위 밴드 11%
5위 기타 6%
❹ 홈트에 투자한 비용은?
5만원 미만 42.8%
별도 비용이 들지 않음 27.8%
10만~20만원 20.1%
30만~50만원 9.3%
❺ 사용하는 스마트 워치 브랜드는?
애플 59.2%
삼성 23.4%
가민 10.5%
순토 3.9%
기타 3%
❻ 홈트용품 구매 정보를 얻는 곳은?
브랜드 사이트 리뷰 47.4%
지인 추천 24.7%
SNS 검색 18.5%
기타 6.3%
인플루언서 추천 3.1%
❼ 홈트만으로도 몸매를 가꿀 수 있다?
YES 57.3%
NO 42.7%
에디터 : 이설희 | 사진 : 박충열, 김규남
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