명절이 두려운 그들…갈등없이 대화하는 4가지 방법
"지옥 같은 명절" "얄미운 시누이" "'시'자도 꺼내기 싫게 하는 시어머니"
명절만 되면 인터넷에서 쉽게 볼 수 있는 한(恨) 서린 하소연들이다. 3년 만에 맞이하는 '대면' 설 명절을 앞두고 설렘보다 두려움이 가득하다면 명절증후군을 의심해볼 수 있다. 명절증후군은 과거의 명절 때 힘들었던 기억이 무의식 속에 잠재했다가 명절이 다가오면 힘든 기억이 재현되면서 나타나는 스트레스성 반응이다. 주목할 건 정신뿐 아니라 신체로도 증상이 나타날 수 있다는 점이다. 한양대병원 정신건강의학과 이건석 교수는 "과거와 달리 요즘은 일부러 명절이 지나고 퇴원하려는 환자, 명절 전 신체적 증상이 악화해 입원하는 환자 모두 늘었다"고 말했다.
실제로 명절증후군은 우울·불안·초조·불면·무기력·분노 같은 정신 증상뿐 아니라 어지럼증, 두통, 소화불량, 복통, 심장 두근거림, 피로감 등 신체 증상으로도 나타난다. 명절에 심정지가 발생할 확률이 평일보다 더 높다는 연구결과가 있다. 메디플렉스 세종병원 심장내과 연구팀이 2012~2016년 전국 응급실을 찾은 '병원 밖 심정지' 환자(사고·자살 제외) 9만5066명을 분석했더니 설·추석 연휴에 하루 평균 60.2명이 심정지로 쓰러졌는데, 이는 평일(51.2명), 주말(53.3명), 공휴일(52.1명)보다 많았다.
이건석 교수는 "우리 고유의 명절이 '즐거운 명절'이 아니라 생각만 해도 '괴로운 명절'로 변질하고 있는 것은 아닌지 다시 한번 생각할 시점"이라고 지적했다. 명절증후군의 가장 큰 원인은 갈등으로 인한 스트레스다. 이 스트레스에서 벗어나는 가장 좋은 방법은 '당사자 간의 건강한 대화'라고 정신건강의학과 전문의들은 조언한다. 오랜만에 다 같이 모이는 명절, 평화를 안겨주는 '까치'를 집안에 들이는 대화법은 없을까. 정신건강의학과 전문의의 도움말로, 갈등 없이 건강하게 대화하는 4가지 방법을 찾아본다.
정심교 기자 simkyo@mt.co.kr
<저작권자 ⓒ '돈이 보이는 리얼타임 뉴스' 머니투데이, 무단전재 및 재배포 금지>
Copyright © 머니투데이 & mt.co.kr. 무단 전재 및 재배포, AI학습 이용 금지
- 송중기, 팬카페 생긴 '스무살' 꽃미모 시절…"아나운서가 꿈" - 머니투데이
- '얼굴 천재' 차은우, 데뷔 전 뉴스 출연 화제…굴욕 없는 꽃미모 - 머니투데이
- '한의사♥' 강소라, 결혼 후 화끈해진 입담 "라면 먹고 갈래?" - 머니투데이
- 나한일·유혜영, 세 번째 이혼 위기?…재결합 1년 만에 갈등 폭발 - 머니투데이
- 잠적했던 '미스트롯' 정미애, 설암 3기였다…"혀 절단 후 얼굴 변해" - 머니투데이
- 태국 또 총기사고...같은 학교 상급생이 14세 소년 머리에 '탕' - 머니투데이
- 의사 남편과 '방귀' 안튼 결혼 18년차 여배우…누구? - 머니투데이
- 1년 전 문 닫은 동물원서 사육사 시신 발견…옆엔 냄비와 옷이 - 머니투데이
- 고려아연 사외이사 일제히 "MBK·영풍 공개매수에 반대" - 머니투데이
- 노동교화형은 커녕…'신유빈과 셀카' 북한 탁구 선수들 '깜짝근황' - 머니투데이