정상 체중이었다 50살 전후 비만 되면 이것 위험 커진다

분당서울대병원 한종수 교수팀 “‘고혈압’ 발생할 위험 19% 높아져”
“50세 무렵 비만이었다 살빼서 정상체중 돼도 고혈압 위험 10%↑”
“체중증가, 고혈압의 독립적 위험인자…중년 후반 전에 체중 줄여야”

살면서 쭉 정상 체중이었다가 50살 이후에 비만이 된 사람은 고혈압이 발생할 위험이 높아진다는 연구 결과가 나왔다. 게티이미지뱅크

 
살면서 쭉 정상 체중이었다가 50살 이후에 비만이 된 사람은 고혈압이 발생할 위험이 19% 높아진다는 연구 결과가 나왔다. 

또 비만이었다가 50살을 전후로 살을 빼 정상 체중이 된 사람은 꾸준히 정상 체중을 유지한 사람보다 고혈압 발생 위험이 10% 높았다.

체중 증가는 고혈압의 독립적인 위험인자로 알려졌기 때문에 중년 후반이 되기 전에 체중을 줄여야 고혈압을 예방할 수 있다고 연구팀은 강조했다.

17일 한국식품커뮤니케이션포럼(KOFRUM)에 따르면 분당서울대병원 가정의학과 한종수 교수팀은 ‘중년 후반의 체질량지수 변화와 고혈압 발생률: 우리나라 전 국민 코호트 연구’라는 논문에서 이 같이 밝혔다.

연구팀은 국민건강보험공단 건강검진 코호트에 등록된 50세 전후 중년 6만4136명의 검진 자료를 분석했다.  

연구팀은 50세 전후에 두 번 연속 받은 건강검진 때 나타난 체질량지수(BMI)를 기준으로 정상 체중과 비만 여부를 판정했다. 흔히 ‘비만의 척도’로 통하는 BMI는 자신의 체중(㎏)을 키(m로 환산)의 제곱으로 나눈 값으로, 25 이상이면 비만으로 분류한다. 

연구팀이 연구 대상을 평균 3.4년간 추적·관찰하는 동안 8676명이 고혈압 진단을 받았다. 

그 결과, 50세 이후에도 정상 체중을 지킨 사람 대비 정상 체중에서 비만으로 바뀌었거나 비만 상태를 계속 유지한 사람의 고혈압 위험은 약 1.2배 높았다. 중년 후반에 비만에서 정상 체중으로 체중이 줄어든 사람의 고혈압 위험은 정상 체중을 꾸준히 유지한 사람의 1.1배였다. 

연구팀은 “정상인이 비만이 되거나 비만한 사람이 비만 상태를 유지하면 중년 후반에 고혈압 위험이 증가한다는 것이 이번 연구의 결론”이며 “중년 후반이 되기 전에 체중을 줄이는 것은 효과적인 고혈압 예방법”이라고 지적했다. 

체중 증가는 고혈압의 독립적인 위험인자로 알려졌다. 중년 후반의 고혈압은 치매와 심혈관 질환의 위험을 높일 수 있다.  

연구팀은 “60세까지는 비만이 고혈압의 주요 원인일 수 있지만, 60세 이후에는 비만보다 다른 원인으로 인한 고혈압이 늘어난다”고 설명했다.

한편, 이번 연구에선 중년 후반에 운동을 규칙적으로 하면 고혈압 위험이 9% 감소하는 것으로 나타났다. 

이번 연구 결과는 대한임상건강증진학회지 최근호에 소개됐다. 

이승구 온라인 뉴스 기자 lee_owl@segye.com