[책꽂이]성과 도출 위한 실용적 습관 개발 전략

박준호 기자 2022. 12. 29. 17:59
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생산적인 습관을 만들어내 삶에 적극 적용함으로써 가정과 직장에서 좋은 성과를 거두면서 균형 있는 삶을 일굴 수 있도록 실용적인 습관 개발 전략을 제시하는 책이다.

책은 이를 해결하기 위해 최첨단 뇌 과학, 심리학, 행동과학을 바탕으로 목표 습관 및 달성 계획을 수립하고 매일, 매주, 매월 체계적으로 습관을 조정하는 '해빗 메카닉'이 돼야 한다고 강조한다.

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■해빗 메카닉
존 핀 지음, 카시오페아 펴냄
[서울경제]

생산적인 습관을 만들어내 삶에 적극 적용함으로써 가정과 직장에서 좋은 성과를 거두면서 균형 있는 삶을 일굴 수 있도록 실용적인 습관 개발 전략을 제시하는 책이다. 책은 사람들이 새로운 계획을 세우고도 미루기만 하다 제대로 실천하지 못한 채 끝내는 이유로 습관을 만들기 위한 계획을 최신 과학에 바탕을 두지 않았다는 점과 ‘지식→기술→습관’의 체계가 없다는 점을 지적한다. 책은 이를 해결하기 위해 최첨단 뇌 과학, 심리학, 행동과학을 바탕으로 목표 습관 및 달성 계획을 수립하고 매일, 매주, 매월 체계적으로 습관을 조정하는 ‘해빗 메카닉’이 돼야 한다고 강조한다. 1만8800원.

박준호 기자 violator@sedaily.com

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