“2개월 만 6kg 뺐다”...스윙스 다이어트 비결 뭐길래?

스윙스. 사진l스윙스 SNS 캡처

래퍼 스윙스가 다이어트 비법을 공유했다.

스윙스는 지난 22일 자신의 인스타그램 스토리에 “다이어트 시작한 지 2개월 넘었는데 이번엔 지난 15년간 실패했던 다이어트랑 좀 많이 달라”라면서 “아예 시작부터 방식을 달리 했어. 그런데도 되고 있어”라고 말문을 열었다.

이어 “일단 폭식 금지. 그런데 적당히 먹고 싶은 것 다 먹었어. 중화요리, 피자, 치킨, 다. 근데 적당히. 그리고 운동을 엄청 빡세게 하고 있었어. 최소 2시간 많으면 5시간(농구 할 때 3시간씩 할 때도 있음). 술도 매일 먹었어”라고 했다.

그러면서 “중간에 정말 할 수 있겠다 싶을 때 다이어트 식단 했어. 내가 하고 싶을 때만. 절대로 나를 패지 않으면서 했어. 그랬더니 지금 2개월 만에 대략 5~6키로 뺐어. 너무 좋다”라고 다이어트 성공을 알렸다.

마지막으로 스윙스는 “포인트는 3개야. 1. 자신을 패면서 하지 않기. 칭찬도 해야 하고 강박이 없어야 해, 2. 폭식 안하기, 3. 운동 X빡세게 하기. 8kg 정도만 더 뺄 건데 이거 성공하면 스윙스식 다이어트임. 파이팅 해줘!”라고 덧붙였다.

한편 2008년 데뷔한 스윙스는 ‘불도저’, ‘듣고 있어?’, ‘노 머시(No Mercy)’ 등의 히트곡으로 국내 힙합신을 대표하는 래퍼로 자리매김했다.

[이다겸 스타투데이 기자]