명상앱 마보, 수능 수험생 마음건강 챙긴다…콘텐츠 공개

[서울=뉴시스] 명상 앱 '마보'는 11일 일주일 앞으로 다가온 2023학년도 대학수학능력시험(수능)을 치르는 수험생들을 위해 마음챙김 명상 콘텐츠를 공개했다. (이미지=마보 제공) 2022.11.11. photo@newsis.com

[서울=뉴시스] 배민욱 기자 = 명상 앱 '마보'는 11일 일주일 앞으로 다가온 2023학년도 대학수학능력시험(수능)을 치르는 수험생들을 위해 마음챙김 명상 콘텐츠를 공개했다.

마보는 수험생들의 마음 건강을 챙길 수 있도록 ▲중요한 일을 앞두고 마음이 너무 불안할 때 명상 ▲아무런 이유 없이 불안하고 의기소침 해질 때 하는 명상 ▲복잡한 생각을 비우는 시크릿 호흡법 등 수능을 앞두고 마음이 불안해지고 공부가 손에 안 잡힐 때 할 수 있는 멘탈 강화 명상을 마련했다.

ASMR(뇌에 심리적 안정감이나 쾌감을 전달하기 위해 사용되는 소리 명상을 틀어놓고 마치 실제 수능을 보는 것처럼 오랜 시간 집중하는 훈련도 해 볼 수 있다.

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