[알짜건강정보] 장비 없는 잠수? 잠을 방해하는 수면 0000!

[사진= 게티이미지뱅크]

수면 무호흡증은 밤새 잠을 잘 때 호흡이 수도 없이 멈추는 만성질환이다. 이로 인해 수면의 질이 떨어지고 반복되며 심장질환, 뇌졸중 등의 위험도 증가한다.

-수면무호흡 유형은?

가장 흔한 수면 무호흡의 형태는 잠을 자는 동안 목구멍이 막히면서 일어나는 폐쇄성 무호흡이다. 뇌가 호흡을 제어하는 근육에 정확한 신호를 보내지 못하면 중추 수면무호흡이 나타난다. 두 유형의 수면무호흡이 동시에 나타나는 복합성 수면무호흡도 있다.

-수면무호흡 원인과 증상?

중추 수면무호흡은 심장질환이나 특정 약물 복용에 의해, 폐쇄성 수면무호흡은 과체중인 사람에게 흔하다. 기도가 좁거나 편도선이 큰 사람, 코 막힘이 잦은 사람 흡연 등도 수면무호흡의 원인이 된다.

수면무호흡이 있으면 단순 코골이가 아닌 헐떡거리는 소리가 함께 나며 하루 종일 피로에 시달린다. 아침에 일어났을 땐 머리가 아프고 입안이 마르며 기분변화가 잦고 집중하는데 어려움을 느끼기도 한다.

-수면무호흡 치료방법

수면무호흡을 방치하면 고혈압, 당뇨, 부정맥, 심부전, 뇌졸중, 심장마비 등 위험이 생긴다. 양압호흡기 혹은 구강 내 장치를 통해 상기도를 열어줘 좀 더 숨쉬기 편한 상태를 만든다. 생활습관의 교정이 중요하며 비만이 주된 원인인 만큼 체중을 조절하고, 흡연과 폭음 등도 피해야 한다.

♦ 수면무호흡증에 도움이 되는 '알짜건강정보'를 영상으로 소개한다.

임종근 (jklimss97@kormedi.com)