"건강한 중년, 비타민 D 많이 섭취해도 골절 예방효과 無"

美연구팀, 성인 남녀 2만5000여명 상대 추적 연구
"비타민 D3 복용 대상자, 위약 투약자와 차이 없어"
"셀리악병·크론병 등 소화계통 질환자는 섭취 필요"

비타민 D. 게티이미지뱅크

 
근육과 뼈의 정상적인 발달을 위해 필요한 영양소인 ‘비타민 D'. 태양의 자외선에 노출된 피부를 통해 체내에서 합성되기 때문에 ’햇볕 비타민‘(sunshine vitamin)이라는 별명이 붙어있다.

그런데 건강한 중년은 노년의 골다공증이나 골절 예방을 위해 비타민 D를 많이 섭취할 필요가 없다는 연구 결과가 나왔다.

지금까지 뼈 건강을 위해 비타민 D를 섭취하는 것이 널리 권장돼 왔는데, 이러한 상식을 뒤집는 연구 결과인 셈이다.

28일(현지시간) 미국 CNN 방송 등 외신에 따르면 미 브링검여성병원 연구팀은 건강할 때 비타민 D를 골절 예방 등을 위해 섭취하는 것이 큰 효과가 없는 것으로 나타났다는 연구 결과를 밝혔다.

연구팀은 미국 50개 주에 사는 성인 남녀 2만5871명을 비타민 D3 투약군과 플라시보(위약)약 투약군으로 나눠 약 5년간의 임상 변화를 추적했다. 대상자들은 골다공증이 없거나 비타민 D 부족 판정을 받지 않은 건강한 사람들로만 구성됐다.

연구 결과, 투약군은 비타민 D3를 매일 2000IU(국제단위) 복용했지만 비투약군과 비교해 고관절이나 팔목, 골반 골절 위험 예방상 큰 차이가 없는 것으로 나타났다.

구체적으로 비타민을 복용한 대상자 1만2927명 가운데 769명에서 골절 증상이 발생했는데, 이는 플라시보약 투약자 1만2944명 중 782명과 비교해 별다른 차이가 없는 것으로 확인됐다.

다만 비타민 D 복용이 꼭 필요한 예외적인 경우도 있다. 일반 대중의 경우 비타민 D 부족 상태에 이르는 것이 일반적이지 않지만, ‘셀리악병’(만성 소화장애증)이나 소화계통 질환의 일종인 ‘크론병’을 앓고 있는 경우 비타민 D 섭취가 필요하다고 연구진은 짚었다.

이승구 온라인 뉴스 기자 lee_owl@segye.com