운동 이후 통증 발생한다면, 치료 방법은?
전체 맥락을 이해하기 위해서는 본문 보기를 권장합니다.
송태호 성북 미올한방병원 병원장은 "취미에 맞는 운동은 건강을 즐겁게 관리하는데 도움을 주므로 유익하다. 그러나 자신의 건강상태를 고려하지 않은 운동은 건강을 해칠 수도 있어 주의해야 한다"고 당부했다.
이어 "20~30대는 자신의 건강을 다소 과신하는 경향이 있다. 그래서 통증이 생겨도 치료받지 않고 방치하는데, 이런 습관이 운동을 해도 건강을 망치는 지름길이다. 운동도 중요하지만 적당히, 자신의 몸에 맞게 하는 것이 중요하고 통증이 생겼을 땐 우리 몸의 위험신호로 인지하고 이를 교정할 수 있어야 한다"고 전했다.
이 글자크기로 변경됩니다.
(예시) 가장 빠른 뉴스가 있고 다양한 정보, 쌍방향 소통이 숨쉬는 다음뉴스를 만나보세요. 다음뉴스는 국내외 주요이슈와 실시간 속보, 문화생활 및 다양한 분야의 뉴스를 입체적으로 전달하고 있습니다.
【베이비뉴스 전아름 기자】
#30대 직장인 구아무개 씨. 축구와 농구 등 운동을 좋아하는 스포츠맨이다. 날씨가 맑고 화창한 요즘 구 씨는 시간날 때마다 운동 동호회 회원들과 만나 마음껏 몸을 움직인다.
송태호 성북 미올한방병원 병원장은 "취미에 맞는 운동은 건강을 즐겁게 관리하는데 도움을 주므로 유익하다. 그러나 자신의 건강상태를 고려하지 않은 운동은 건강을 해칠 수도 있어 주의해야 한다"고 당부했다.
이어 "20~30대는 자신의 건강을 다소 과신하는 경향이 있다. 그래서 통증이 생겨도 치료받지 않고 방치하는데, 이런 습관이 운동을 해도 건강을 망치는 지름길이다. 운동도 중요하지만 적당히, 자신의 몸에 맞게 하는 것이 중요하고 통증이 생겼을 땐 우리 몸의 위험신호로 인지하고 이를 교정할 수 있어야 한다"고 전했다.
송 병원장은 통증을 완화하고 신체균형을 회복하는 치료법으로 도수치료와 추나요법 등을 제시하며 "추나요법은 신체균형 회복 외에도 몸에 쌓인 어혈 제거를 기대할 수 있고, 성장기 청소년의 체형 교정, 교통사고후유증 치료 등 다양하게 활용한다"고 말했다.
도수치료나 추나요법은 수기로 진행되기에 당사자의 증상, 체형, 통증 정도, 체질 등에 따라 그 효과가 달라질 수 있다. 치료계획 수립 시 면밀한 진단이 치료 이후의 만족도를 높인다.
송 병원장은 "증상이 유독 심하다면 입원 치료를 받는 것도 도움이 된다. 하루에도 여러 번 치료할 수 있고, 증상이 심해질 때 나타나는 통증에도 바로 대처할 수 있어 보다 빠르게 회복하는데 도움을 받을 수 있다"라고 덧붙였다.
【Copyrightsⓒ베이비뉴스 pr@ibabynews.com】
Copyright © 베이비뉴스. 무단전재 및 재배포 금지.
- "근거없는 아동학대 의심... 학부모에 뺨도 맞고 무릎도 꿇었다" - 베이비뉴스
- 초록뱀 미디어 ‘K-STAR’채널 도경완·이찬원 ‘도원차트’ 16일 첫 방송 - 베이비뉴스
- ‘최대 2억 대출에, 연 3.6% 이자 지원까지’ 신혼부부 임차보증금 이자지원 사업 주목 - 베이비뉴
- 어린이집에만 가면 ‘응가 참는 아이’ 특급 처방 - 베이비뉴스
- 2PM 준호 팬클럽, 준호 데뷔 5000일 기념 월드비전에 후원금 전달 - 베이비뉴스
- 경찰 "'정인이' 사건같은 아동학대, 검수완박에도 이의신청 가능…송치의무" - 베이비뉴스
- 류현진, 가정의 달 맞아 소아암 어린이 치료비 1억원 기부 - 베이비뉴스
- "아역배우의 학습권 보장하고 건강할 권리 지켜야" - 베이비뉴스
- 화운유치원, 학부모회 주관 ‘선생님을 위한 잠깐의 쉼 시간’ 행사 마련 - 베이비뉴스
- 태아 건강 위협하는 '태변 증후군'이란? - 베이비뉴스