"어깨 펴고 사세요, 척추관 협착증 예방됩니다"

2022. 5. 18. 20:51
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[소소한 건강 정보]

허리를 곧추세우고 어깨를 쫙 펴고 지내면, 척추에 실리는 중력을 분산시켜 퇴행성 디스크 탈출증이나 척추관 협착증 예방 효과가 있다. 아울러 똑바로 편 자세가 자기 암시와 같은 효과를 내어, 감정 변화를 유도, 구부정한 자세보다 자신감이나 강인함을 느끼는 빈도가 더 높아진다는 심리학 연구도 있다.

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