[건강 알고리즐]균형 잡힌 몸매를 원한다면, 바로 '줄 운동'

손예진, 현빈, 한혜진 등 몸매 좋은 연예인들의 운동법.

美 해군 특수부대에서 탄생한 전신저항운동(TRX)입니다.

줄과 몸의 체중을 이용한 일종의 맨몸 운동인데요.

팔 운동을 해도 코어, 하체 등 전신 근육이 자극됩니다.

3개월 정도면 균형잡힌 몸매를 느낄 수 있습니다.

윤승옥 기자 touch@donga.com