'일당백' 생체 나이 젊게 하는 항노화 열쇠는?

생체 나이를 젊게 하는 ‘항노화’의 비법을 공개한다.

17일 방송되는 채널A 리얼 건강 스토리 ‘일당백’에서는 ‘항노화’에 대해 알아본다.

항노화에 관심이 날로 높아지는 백세 시대에 건강하게 나이 들기 위해서는 생체 나이를 젊게 해야 한다고 하는데, 생체 나이를 결정짓는 건 다름 아닌 바로 근육량이라고 한다.

‘일당백’ 생체 나이를 젊게 하는 항노화의 비법을 공개한다.사진=채널A 제공

하지만 안타깝게도 근육은 40대부터 매년 약 1%씩 감소해 60대 이상에는 30%, 80대 이상에는 무려 50%가 소실된다는 것이다. 이처럼 근육량이 줄어들고 근육 기능이 저하되는 증상을 근감소증이라고 하는데, 근감소증은 낙상, 골절을 증가시키고, 인지기능 저하, 뇌의 노화인 치매까지 불러올 수 있는 만큼 결코 간과할 수 없는 증상이다. 이러한 근감소증의 원인은 단백질 부족과 성장호르몬 감소라고 하는데. 17일 방송에서는 정준석 한의사, 김현옥 가정의학과 전문의 노년기 삶의 질을 좌우하는 근육을 지키고 생체 나이를 젊게 하는 방법은 무엇인지 알아본다.

한편 일생 동안 알아야 할 100가지 건강 상식을 고품격 드라마로 전하는 건강 정보쇼, 리얼 건강 스토리 ‘일당백’ 7회는 17일 오후시 10분 채널A에서 방송된다.

[진주희 MK스포츠 기자]

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