4일 '먹방'하는 유튜버, 운동없이 사흘간 '-3.4kg'..비결은?

/사진=나름 유튜브 채널

매주 꼬박 4일씩 폭식을 하는 유튜버 나름이 지금껏 40kg대 체중을 유지한 비법을 공개했다.

지난 12일 나름은 유튜브에 '먹방유튜버의 다이어트 식단 & 방법 최초 공개합니다'라는 제목의 영상을 올렸다.

영상에서 그는 다이어트 루틴부터 식단 등을 자세하게 공개했다. 그는 "(제 방식이) 건강한 다이어트는 아니라 고민을 많이 했지만, 비법을 알려달라는 요청이 많이 와 공개를 결정했다"며 "일주일에 4일은 먹방(먹는 방송)을 하고, 3일은 다이어트를 하고 있다"고 말했다.

나름에 따르면 그는 다이어트 첫날에는 생수 2~3리터를 제외한 음식을 일체 먹지 않았다. 둘째 날에는 양상추와 깻잎, 소고기 등으로 가볍게 한 끼만 먹었다. 소고기는 100~200g만 구워 먹고, 칼로리가 낮은 양상추와 깻잎은 포만감을 위해 최대한 많이 먹었다.

/사진=나름 유튜브 채널

마지막 날에는 계란 4알을 먹었다. 나름은 매니저와 함께 간 삼겹살집에서도 홀로 계란을 꺼내 먹으며 삼겹살을 참는 의지를 보였다.

3일간 다이어트를 끝낸 그의 몸무게는 종전 52.2kg에서 48.8kg으로 줄어 있었다. 사흘간 무려 3.4kg의 감량을 해낸 것이다. 나름은 또 다이어트 전후 뱃살 사진을 공개하기도 했다. 올챙이 배처럼 튀어나왔던 뱃살이 사라지고, 잘록하게 드러난 허리라인이 눈길을 끈다.

나름은 "아침에 일어나자마자 영상을 찍어 살짝 부어 보일 수는 있으나, 확실히 붓기가 많이 빠진 걸 볼 수 있다"며 "제 친구도 제 방법을 따라했는데, 2kg 정도 빠졌다"고 말했다. 그러면서 "오래오래 유지되는 다이어트가 아니라, 많이 급할 때, 단기간에 효과를 볼 수 있는 다이어트"라며 "모두들 건강하게 빼라"라고 말했다.

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전형주 기자 jhj@mt.co.kr

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