"제발 아빠 닮지 말았으면"..韓 청소년 복부비만 위험등 켜졌다

복부비만 12년간 8.1→11.2%로, 고혈당 5.3→10.4%로 증가
칼로리 섭취는 늘었지만 운동량은 감소..대사증후군 위험

최근 몇년새 중년의 나이에 주로 발생하는 복부비만와 고혈당을 가진 소아청소년들이 크게 늘어 건강관리에 적신호가 켜졌다.

인제대 상계백병원 소아청소년과 박미정·김신혜 교수팀은 2007~2018년 국민건강영양조사에 참여한 만 12~18세 소아청소년 6,308명의 건강검진 자료를 조사한 결과, 대사증후군 유병률이 지난 12년간 1.7%에서 2.2%로 증가한 것으로 나타났다고 26일 밝혔다.

대사증후군은 복부비만이 있으면서 고혈당, 고혈압, 고중성지방혈증, 저HDL콜레스테롤혈증 중 2가지 이상의 대사이상이 같이 있는 경우로, 향후 당뇨병과 심혈관질환의 발생률을 매우 높이는 것으로 알려져 있다.

연구팀에 따르면, 지난 12년간 한국 소아청소년들의 복부비만은 8.1%에서 11.2%로, 고혈당은 5.3%에서 10.4%로 큰 폭으로 증가한 반면, 저HDL콜레스테롤혈증은 22.4%에서 14.8%로 감소했다. 2007~2018년 총 칼로리 섭취량과 지방 섭취량이 증가한 반면, 탄수화물 섭취량은 줄었다. 주 150분 이상 걷기 운동 실천율은 61.1%에서 45.7%로 감소했다. 총 칼로리 섭취량의 증가는 허리둘레 증가와 연관성을 보였고, 지방섭취량 증가는 HDL콜레스테롤 증가와 연관성이 있었다. 걷기 운동 실천율의 감소는 허리둘레 증가와 연관성이 있는 것으로 확인됐다.

박미정 교수는 "소아청소년 복부비만과 대사증후군은 성인으로 이어져 당뇨병으로 진행할 가능성이 높은데, 고혈당 유병률이 두 배 가까이 상승했다는 것은 그만큼 우리나라 청소년의 건강에 위험신호가 강하게 켜진 것을 시사한다"며 "칼로리 섭취의 증가와 걷기와 같은 일상생활에서 활동량 감소가 주요한 원인으로 판단된다"고 설명했다.

김신혜 교수는 "대사증후군에서 동반되는 대사이상은 체중을 감량하고 복부비만이 호전되면 대부분 소실되지만 무조건적인 절식을 통한 체중감량은 영양결핍과 성장부진으로 이어지고 운동이 동반되지 않으면 요요현상이 발생하므로, 의료진과의 상담을 통해 적절한 성장을 보장하면서 복부비만을 완화시킬 수 있는 안전한 수준의 칼로리 섭취량과 활동량에 대한 교육을 받도록 해야 한다"고 조언했다. 이번 연구결과는 국제학술지 Diabetes&Metabolism Journal(대한당뇨병학회지, Impact Factor 5.376)7월호에 게재됐다.

[이병문 의료선임기자]