빠르지만 건강하게! 벼락치기 다이어트 식단

[ 김주미 기자 ]휴가를 앞두고 벼락치기 다이어트를 계획하는 이들이 많다. 벼락치기 다이어트는 건강에 무리를 일으킬 수 있기에 최대한 안전하고 건강한 방법을 선택해야 한다. 또한 체중감량 후에도 요요현상을 겪고 싶지 않다면 무작정 굶기보단 단백질 위주의 식단을 섭취해줘야 한다. 탄탄하면서도 슬림한 몸매를 만들고 싶은 이들을 위한 단백질 가득! 단기 다이어트 식단을 소개한다.

통닭가슴살 팬스테이크

질리기 쉬운 닭가슴살을 간편한 조리만으로 스테이크로 즐길 수 있게 됐다. 로드몰 ‘통닭가슴살 팬스테이크’는 전문점 스테이크 못지 않은 육즙 가득 닭가슴살 스테이크로, 팬과 오일만 있다면 언제 어디서든 간편하고 쉽게 만들 수 있는 제품이다. 올리브유와 마늘, 후추, 소금 등으로 감칠맛을 살리는 시즈닝이 되어 있고 수비드 방식으로 조리되어 부드럽고 촉촉한 식감이 살아있다. 샌드위치, 닭가슴살 볶음밥 등 다양한 레시피에도 활용 가능하기에 오랫동안 맛있게 즐길 수 있는 제품이다.

 
소스 닭가슴살 슬라이스 혼합팩

로드몰 ‘소스 닭가슴살 슬라이스 혼합팩’은 부드러운 닭가슴살 슬라이스에 풍미 가득한 크리미한 소스가 듬뿍 올라간 제품이다. 우유와 치즈로 만든 부드러운 크림 베이스에 표고버섯, 양파, 흑후추를 넣은 ‘까르보나라 소스’와 매콤한 토마토 커리 베이스에 코코넛 밀크와 고다 치즈를 넣어 부드러운 풍미를 살린 ‘매콤크림커리 소스’ 두 가지로 구성되어 있다. 소스엔 초유단백분말이 들어있어 더욱 고소하고 크리미한 맛이 살아있다는 게 특징이다.

 
저염 수비드 핑크솔트&크랜베리

로드몰 ‘저염 수비드 핑크솔트&크랜베리’는 히말라야 핑크솔트로 나트륨을 확 낮춘 닭가슴살이다. 일반 소금보다 나트륨이 낮고 84가지 이상의 풍부한 미네랄 성분을 함유한 히말라야 핑크솔트를 넣어 안심하고 먹을 수 있다. 거기에 상큼한 크랜베리가 중간에 콕콕 들어가 있어 닭가슴살의 풍미를 더했다. 진공상태에서 낮은 온도로 천천히 조리해 수분 증발이 없어 영양은 물론 부드러운 식감과 풍부한 육즙까지 살렸다. 저나트륨 식단을 원하는 다이어터에게 제격인 제품이다.

키즈맘 뉴스룸 kizmom@kizmom.com 

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