"임신 합병증 막으려면 통곡물·채소·과일·콩류·견과류 많이 먹어야"
전체 맥락을 이해하기 위해서는 본문 보기를 권장합니다.
임신 초기부터 건강한 식단을 유지하면 임신성 당뇨나 고혈압, 임신 중독증 등 임신 합병증을 막는 데 도움이 된다는 연구 결과가 나왔다.
그 결과 임신에서 임신 2분기(28주) 사이에 이 3가지 식단 중 하나를 따르면 임신성 당뇨를 비롯해 임신성 고혈압, 자간전증(임신중독증) 같은 임신 합병증과 조산 위험이 낮아지는 것으로 나타났다.
이 글자크기로 변경됩니다.
(예시) 가장 빠른 뉴스가 있고 다양한 정보, 쌍방향 소통이 숨쉬는 다음뉴스를 만나보세요. 다음뉴스는 국내외 주요이슈와 실시간 속보, 문화생활 및 다양한 분야의 뉴스를 입체적으로 전달하고 있습니다.
식단에 적색육·가공육·설탕 첨가 음료↓
임신~2분기 사이 식단 유지하면 임신성 당뇨·고혈압·임신중독증 위험↓
임신 초기부터 건강한 식단을 유지하면 임신성 당뇨나 고혈압, 임신 중독증 등 임신 합병증을 막는 데 도움이 된다는 연구 결과가 나왔다.
식단에는 공통적으로 붉은색 살코기(적색육)·가공육·설탕 첨가 음료가 적고, 통곡물·채소·과일·콩류·견과류 등이 많았다.
7일 헬스데이 뉴스(HealthDay News)의 보도에 따르면 미국 국립 아동보건·인간발달 연구소(NICHHD)의 장추이린 박사 연구팀은 이 같은 사실을 밝혀냈다.
연구팀은 임신 여성 약 1900명을 대상으로 연구를 진행했다.
연구팀은 임신 8~13주에 설문조사를 통해 지난 3개월 동안의 식단을 평가하고, 임신 16~22주와 임신 24~29주에 다시 설문조사를 통해 지난 24시간의 자세한 식사 내용을 조사했다.
연구팀은 조사된 식사 내용을 토대로 미국 보건당국의 ▲대체 건강식단 지수(AHEI) ▲대체 지중해식 식단(Alternate Mediterranean Diet) ▲고혈압 식단(DASH) 등에 따라 점수를 매겼다.
이들 식단은 내용은 다르지만 모두 적색육·가공육·설탕 첨가 음료가 적게 들어있고, 통곡물·채소·과일·콩류·견과류 등이 많다는 공통점이 있었다.
그 결과 임신에서 임신 2분기(28주) 사이에 이 3가지 식단 중 하나를 따르면 임신성 당뇨를 비롯해 임신성 고혈압, 자간전증(임신중독증) 같은 임신 합병증과 조산 위험이 낮아지는 것으로 나타났다.
예를 들면 임신 16~22주에 AHEI 점수가 높은 여성은 이 점수가 낮은 여성보다 임신성 당뇨 위험이 32% 낮았다.
또 임신 8~12주와 임신 16~22주 때 DASH 점수가 높은 여성은 임신성 고혈압 위험이 19% 낮았다.
이와 함께 임신 24~29주 때 AMED 점수나 DASH 점수가 높은 여성은 조산 위험이 50% 낮았다.
이번 연구 결과는 미국영양학회 학술지 ‘미국 임상영양학 저널’(American Journal of Clinical Nutrition) 최신호에 실렸다.
이승구 온라인 뉴스 기자 lee_owl@segye.com
Copyright © 세계일보. 무단전재 및 재배포 금지.
- 미성년 남학생과 술 마시고 성관계한 여교사 되레 ‘무고’
- "北남녀 고교생, 목욕탕서 집단 성관계" 마약까지...북한 주민들 충격
- “배현진과 약혼한 사이" SNS에 올린 남성, 재판서 혐의 인정
- “영웅아, 꼭 지금 공연해야겠니…호중이 위약금 보태라”
- 술 취해 발가벗고 잠든 여친 동영상 촬영한 군인 [사건수첩]
- 백혈병 아내 떠나보내고 유서 남긴 30대...새내기 경찰이 극적 구조
- 제자와 외도한 아내 ‘사망’…남편 “변명 한마디 없이 떠나”
- “정준영, 내 바지 억지로 벗기고 촬영…어둠의 자식이다” 박태준 발언 재조명
- “내 친구랑도 했길래” 성폭행 무고한 20대女, ‘녹음파일’ 증거로 덜미
- 사랑 나눈 후 바로 이불 빨래…여친 결벽증 때문에 고민이라는 남성의 사연