'6kg 감량' 소유, 다이어트 파스타 레시피 공개 "맛없는 현미곤약밥 처리"(소유기)

[뉴스엔 김노을 기자]

그룹 씨스타 출신 가수 소유가 두유 크림 파스타 레시피를 공개했다.

소유는 5월 13일 개인 유튜브 채널 '소유기'에 '다이어트 요리의 신세계로 당신을 초대합니다'라는 제목으로 영상을 게재했다.

소유가 이날 준비한 요리는 두유 크림 파스타로 칼로리가 낮아 다이어트 할 때 먹기 좋다고. 소유는 "파스타랑 조리법이 크게 다르지 않다. 밥을 좀 더 먹고 싶은 분들이 계실 것 같아서 리조또를 레시피를 준비했다"고 말했다.

재료는 두유, 청양고추, 슬라이스 치즈, 마늘, 양송이버섯, 그라나파다노치즈, 현미밥 혹은 곤약밥이다. 단, 청양고추는 기호에 따라 제외 가능하다.

"다이어트 유지어터 파이팅"이라고 외친 소유는 바로 요리에 돌입했다. 그는 "마늘을 슬라이스로 썰고 양파를 다진다. 계량은 어려우니까 눈대중이다"고 전했다.

이어 "양송이를 넣는 이유는 풍미 때문"이라며 "버섯이 들어가는 것과 들어가지 않는 맛이 다르다. 청양고추는 기호인데 두유의 풍미를 느끼고 싶은 분들은 패스하셔도 좋다. 차례대로 넣고 조리하다가 리조또가 좀 꾸덕해지면 완성이다"고 설명했다. 이렇게 해서 완성한 두유 크림 파스타는 450칼로리였다.

소유는 "제가 넣은 밥은 곤약현미밥이다. 맛이 없어서 어떻게 처리할까 싶었는데 이렇게 요리를 해먹으니 좋다"고 말했다.

그러면서 "다이어트 하는 분들 중에 '다이어트 식품이니까 괜찮아' '단백질이니까 괜찮아' 하면서 많은 양을 먹는 분들이 계실 텐데 그러면 안 된다. 팁을 드리자면 보기도 싫을 때 먹으면 살이 좀 덜 찌는 것 같다. 그리고 숟가락 사용하지 않는 걸 추천한다"고 당부했다.

한편 소유는 최근 건강한 다이어트로 몸무게 6㎏ 감량에 성공, 경도비만 탈출을 알렸다. (사진=유튜브 채널 소유기)

뉴스엔 김노을 wiwi@

기사제보 및 보도자료 newsen@newsen.com copyrightⓒ 뉴스엔. 무단전재 & 재배포 금지