[심지현의 심플 레슨] ⑦ 치킨 윙 방지법

[헤럴드경제 스포츠팀] 한국여자프로골프(KLPGA)투어 회원인 심지현 프로가 이제 막 골프에 입문해 열정을 불태우는 아마추어 골퍼들인 이른바 ‘골린이’들을 대상으로 간단하게 골프를 익힐 수 있는 심플 레슨을 시작합니다. 매주 수요일 레슨 코너를 진행하는 심 프로는 엑스골프 소속입니다. <편집자>

‘닭날개’로 흔히 불리는 치킨 윙은 백스윙에서 당겨 치는 과정에서 나오게 된다. 백스윙에서 이런 동작이 나오면 엘보가 생기기도 한다. 스윙 동작 자체가 불편할 뿐만 아니라 부상으로 이어지기도 쉽다.

어드레스 동작부터 백스윙을 고쳐야 한다. 치킨윙을 하는 골퍼들은 셋업에서부터 팔꿈치가 바깥쪽으로 향하는 경우가 많다. 따라서 어드레스에서 오른손을 툭 떨군 상태에서 백스윙을 시작하는 연습을 해보면 좋다. 오른팔이 겨드랑이에 붙어서 그대로 올라가기 때문에 치킨 윙 동작이 개선된다.

그렇게 올려진 팔은 다운스윙에서 팔이 안쪽으로 내려오게 된다. 어드레스때 왼팔 안쪽을 보여준다는 느낌으로 스윙하면 된다. 이렇게 오른팔을 신경 써서 백스윙에 이어 다운스윙을 하면 치킨윙이 교정된다. [촬영, 편집= 박건태 기자]

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